げっぷが止まらない

質問

内科に診断してもらったところ、精神的なもの、呑気症かもしれないとしんだんされ
精神科に診断してもらいいろんな薬を処方してもらったが治らず、消化器科を勧められて
消化器科で診断してもらったところ逆流性食道炎だと診断され、治療してもらったが治らないのですが、いったい何をどうすれば治るのでしょうか。
特徴としては、深呼吸するとみぞおちあたりに空気がたまること
何かに集中してないと出ること
たまってるげっぷを勢いよく全部出さないと、のどのあたりで詰まって吐き気がすること
酸は出ないことです。

回答No.3

kenpiro3313

胃・十二指腸・逆流炎など経験はあります。
胃に溜まった空気を排出するために、ゲップ薬を処方されたこともありますが、根本的な治療にはなりませんでした。

＞深呼吸するとみぞおちあたりに空気がたまること
自分でゲップの出し方を覚えてしまいましたね。
だったら、ゲップを抑える方法も見つけることができると思います。

まずは、ゲップしたい状況を作らないこと。
ゲップが出そうだと感じたら場を外すこと。

薬代がもったいないので自分の感性で対処してください。
ゲップをし続けると習慣になってしまいます。
収める対処法を身につけ継続してください。

お礼

ご返答ありがとうございます。
習慣ですか…。なかなか難しそうですね。
自分の場合鼻息が荒いので深呼吸しないとあまり呼吸した気にならいんです。

回答No.2

hana7892

こんにちは。私も中学の時にゲップが止まらなくなった経験があります。学校のストレスが原因です。

内科に行かれたということで、それでも他の病気の疑いがないというのであれば、おそらく精神的なものが大きいと思います。直接的な解決方法にはならないかもしれませんが、私がやっていたことを紹介しますね。

まず、ゲップが止まらないというので、空気を過剰に飲み込み過ぎている可能性があります。食事のときなどに無意識に空気を一緒に取り込んでしまうのです。

特に麺類などはすするときに空気が一緒に入ってきてしまうので、極力控えました。あと汁物や飲み物を飲む時にも、空気を吸い込んでしまわないよう意識することが大切です。私の場合飲み物などはストローで飲んでいました。炭酸飲料もひかえました。
要するに「すする動作」というのは、空気を必要以上に呑み込んでしまう場合があるので、なるべく避けた方がいいということですね。

あとは口呼吸ですね。口呼吸だと、吸い込んだ空気が食道に入ってしまって、そのまま胃に入ってしまうことがあるので、そこから空気が逆流してゲップとなってしまいます。オナラとして出ることもありますね。起きた時に口が乾燥していたり、常に口が半開きになっていたりすれば、口呼吸の可能性が高いです。鼻で呼吸するよう意識しましょう。

それから、溜まったゲップをすべて出さないと吐き気がするということですが、あまりゲップをだそうだそうとしない方がいいです。しゃっくりのように、自然に出てくるのを待つ、という感じですね。

そして一番大事なのが、ストレスを軽減することです。何か最近、ストレスを抱えるような出来事がありませんでしたか？もしそういった精神的なストレスがあるのでしたら、それを解決するのが一番の治療法です。なにか悩み事があるのでしたら、家族や友達に相談するなどしてみてはどうでしょうか。もし心当たりがなければ、自分で意識しないうちにストレスとなっていることがあるかもしれないので、もう一度自分自身とよく向き合ってみてください。

あとは、リラックスすることですね。休みの日などに、なにか心が落ち着くこと、なんでもいいので自分が楽しいと思えることをする時間を作ってください。私のときもそうだったんですが、「ゲップが止まらない…ずっとこのままだったらどうしよう」と考えすぎると、余計に悪化してしまいます。あまり深く考えずに、気楽にとらえましょう。私は今高校生なのですが、今はゲップが止まらなくなるというようなことは一切ありません。焦らず落ち着いて、自分にできることをやったら、あとは時が解決してくれます。あなたの辛さはよくわかります。なかなか人に理解できないものだとはおもいますが、ゲップが止まらないというのは想像以上に体力を消耗するものです。どうかお大事になさってください。

お礼

ご返答ありがとうございます。
実はご指摘していただいたことはすでに全部試していたんです。
ストレスに関しても精神科で処方してもらったストレスを軽減する薬をいろいろ試したのですが駄目で、
呼吸も日ごろ鼻呼吸なのでこちらも問題ないと思います。
飲み物は・・・、ちょっとすすってるかも。でも炭酸は普段控えています。
たくさんのご指摘ありがとうございました。