仕事でイライラ

質問

最近、とても仕事でイライラしやすく
些細な事でもイライラしています。
接客業ですので、気をつけなければ
いけませんが、イライラしてしまいます。
仕事でイライラしてしまった場合の解消法を
教えてください。
私が、最近イライラしている原因は
私だけ連勤が多かったり、
休むかたがいたり、
自分の勤務がわからなく
ちょいちょい連絡してきて聞いて来たり
するだけでもイライラしています。

回答No.3

obrigadissimo · ベストアンサー

その職場へは、
不本意入社ではないのですね。
であれば、
不満・憎悪・恨み・ホスティリティ・怒りetc.を
クリアできれば
状況が変わるでしょう。

不本意入社なのであれば、
次のステージでは、本意の職場を
チョイスしてください。
それと、私生活で
趣味や特技で
フルフィルメントできるように
デザインすれば、仕事でも
燃焼できるようになります。

定期的に、
ショート・トリップを行うように
することもお勧めしたいです。
人・風物・食etc.諸種の出合いがありますので
いいですよ。
（日の出前に、徒歩で隣の隣りまちへ
旅してみるのなども新しい発見があります。
スケッチ・ブックを1冊もって出かけませんか）

いまの職場に残るのであれば、
1日1行で宜しいので
よかったこと・嬉しかったことを日記に書いて
みませんか。自己称賛日記もお勧めです。
たとえば、イライラしたけど、爆発しなかった私は
素晴らしかった偉かったのようなことを日々書きつづけて
いれば……質問者さまは本当にステキな人になりますよ。
CiaoCiao！
All the Best.

お礼

obrigadissimoの日記を書いてみるという
アイディア、ありがとうございます！
素敵な回答でイライラが落ち着きました。
接客業で、私は、とても顔に出やすいので、
日記を書いてみて、気持ちを落ち着かせようと思います。

回答No.7

yastraight888

ごく浅い呼吸からで良いので、鼻で吸い口ではく呼吸法を、いつでも何処でも、ひたすら繰り返しましょう。例えば、イライラする電話の前後にも。

回答No.6

tkmn_001

人に依存しないことです。
誰々が、、という考え方を卒業しましょう。

お礼

ありがとうございます！

回答No.5

mindy73

それは当たり前ですね。休んでないんですから。寝ることです。寝ないからイライラするのです。

お礼

割とたくさん寝ていますよ(￣∀￣;)

回答No.4

kaitara1

自分のことでも仕事のことでも、できることを粗末にしていませんか。家でも職場でも、できることを丁寧にやってみると状況が大きく変わるのでは。

お礼

ずっと、手を抜いて仕事をしています。
アドバイス、ありがとうございます！

回答No.2

sukeken

こんにちは、ANo.#1 再び。

比べることを、恥ずかしいと思えばいい。

それと、周りが自分とは違う(レベルが低い)と感じたら、そこにいる必要はない。

次を考えるべき。

補足

一応、年内に転職は考えていますので、
sukekenさんのアドバイスをしてみながら
様子を見てみます。

回答No.1

sukeken

こんにちは。

周りと自分を比べないこと。

これができないのなら、イライラからの解放はあきらめてください。

今の自分がここで仕事をできることを喜びに。

補足

回答ありがとうございます！
どのようにしたら、周りと比べなくできますか？m(__)m