頭を働かせる方法を教えてください

質問

最近頭がぼーっとしてしまいます。
いつも分かることも分からなくなったり
ミスも増えてきました。
すぐに気付いて訂正しますが
新人さんも増えてきたので、これじゃヤバイと思いながらも、やっぱりミスしてしまいます。
疲れはそこまで感じないけど
家に帰って横になると一瞬で朝まで寝てしまいます。
少しのことでイライラしたりもします。
食生活は先週から気をつけるようにしています。
夜もこんな調子なので10時には寝てしまいます。6～7時には起きます。
周りは何も言わないでいてくれますが、こんな状態が続くと辛いし迷惑かけてしまうので、どうにかしたいのですがどうしたら良いのかわかりません。。
休日は遊びに行ったり、家でゆっくりしたりとマチマチですが、それなりに気分転換しています。

回答No.3

obrigadissimo

なんとなく発達障害っぽい印象があるのですが、
基本的にミスは少ない方なのでしょうか。まぁ
それはともかく、昨年
秋の健康診断はノー・プロブレムでしたか。
であれば宜しいのですが……メンタル系の健康状態が
損なわれつつあるような雰囲気的を感じます。
何でもなければ安心できますので、お早めに
精神科の（有る）病院を訪れて診察を受けてみることを
お勧めしたいです。

日ごろ、ミネラルやビタミン類を含めたトータルでの
栄養のバランスがとれた食事を継続して摂取できている
のでしょうか。
他、防腐剤が含まれている食品を摂らないようにする
ことをお勧めします。

お大事に！
All the Best.

お礼

ありがとうございます。
発達障害は前に私も疑い、だいぶ前ですが病院に行きましたが、発達障害ではないと言われました。
精神科のある病院行ってみます。
食事もバランスとれるように気をつけていますが、たまに買って食べてしまったりします。

回答No.2

mink6137

健康上の問題がないのなら、プロ意識の欠如だと思います。
報酬を得ている者はプロとして契約している訳ですから、
プロとしての仕事をしなければいけません。

お礼

ありがとうございます。
確かにそれもあるのかもしれません。
どうしたらプロ意識を持てるようになるのでしょうか。
とにかく頭が働くようになればまた前のように動ける気がするのですが…

回答No.1

noname#231830

人間の脳はよくコンピュータに例えられます。
　「頭が冴えてない」「ミスが多い」「イライラする」・・これらは脳が過負荷、過労となっている注意信号です。
　ちなみに、ストレスが募っていると作業能率は低下します。
　原因は色々考えられるのですが、「イライラする」原因とかあるのでしょうか。
　また、身体の病気の場合もあり得ますので、状態が続くようでしたら医療機関の受診をお勧め申しあげます。
　ご参考まで。

お礼

ありがとうございます。
体にもいろんな不調が出て、今通院中です。
どれが原因なのか自分でも分からず
気づいたらこんな状態になってました。