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ランニングの食事時間
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- 田中 太郎（@hinso_at）
- ベストアンサー率45% (202/446)
走っててお腹が痛くならなければ大丈夫だと思います。
- pringlez
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30分しか走らないのなら何も気にしなくていいでしょう。 食べなくとも、食べ終わった直後でも大した影響は無いでしょう。
- pringlez
- ベストアンサー率36% (598/1630)
どのくらいの距離なのか、質問の観点がどこなのかよく分かりませんが…。 もしも長距離走ることが前提で、体力が無い人だとエネルギー切れになる可能性があります。もっと食べたほうがいいでしょう。 もしも、消化にエネルギーを消費することにより走ることにエネルギーをまわせなくなることを心配しているのなら、一般論で言えば30分で十分です。が、体質によってそれでは足りないという場合には、自分の経験により1時間以上時間をおけばいいと思います。
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