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ランニングについて
受験のための体力作り兼ダイエットとしてランニングを始めようと思うのですが、食前or食後何分(時間)目に始めるのが一番適当ですか?また、あまり眠くならないけど走った感を感じるためにはどれくらいの時間走るのが適当ですか?よかったらお願いします。
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- himawari447
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