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食後ランニング

ランニングを始めたのですが、 特にダイエット目的でないために食後２～３時間後に走ります。 食べたくない時もあり、走っている最中に空腹感になることもあります。 バナナを食べると聞きましたが、食べてすぐ走るんですか？

noname#73747
noname#73747

みんなの回答

  • bakuto11
  • ベストアンサー率38% (259/671)
回答No.1

人それぞれですが、マラソンをされている方は走りながら食べます。（大きな大会ではバナナやパンが出てきます） なのですぐに走っても体調が悪くならないのであれば問題なしです。

noname#73747
質問者

お礼

ありがとうございました。　

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