究極のお腹に溜まって栄養も取れる節約料理はうどん

質問

究極的に
腹持ちもよく、最低限の栄養も取れて、節約できる料理ってなんだろうと考えた結果
「もやし肉うどん」という結論になりました。
食材は
うどん＝一玉２０円
もやし＝一袋２０円
トリの皮＝２００g１００円くらい
めんつゆ＝１L１００円
業務スーパーなど最安値店を活用すれば、こんくらいで収まりますよね。
おそらく一食５０円くらいになってると思います。

これで最低限の栄養摂取はできてるとは思いませんが、やはり野菜不足がありますよね。
私の場合はたまたま農家が知り合いなので、野菜を頂けることが多いです。
もらえない場合は八百屋さんとかで、野菜の切れ端をもらったらラッキーですよね。
場合によっては、トリの皮も貰えるかもしれません。

これ以上に節約料理の究極はあるでしょうか？

回答No.1

doraneko66 · ベストアンサー

50円は、無理だけど栄養取るなら、ちくわとサラダの袋詰め、ま、これだと200円にはなってしまいますが、野菜を上手く加工して保存出来るなら、それ以下に出来ると思います。

うどんばかり食ってると糖尿になりかねないと思います。なぜなら、糖尿病患者の多い県は、香川県らしいですからね。

究極の究極を考えるなら、コップ一杯の牛乳だけ飲んでたら良いんじゃないですかね。

赤ん坊は、それだけで過ごしますからね。

お礼

うどんの糖質やばいですね
たしかに、糖質抜きのほうが健康的なんですけど、腹にたまらないんですよね。
うどんを使うのを１玉で２回とかにして、野菜を増やしたほうがいいかもしれませんね

補足

腹持ちをよくするために、
ジャガイモが貰える夏は麺ではなく、ジャギモで腹持ちさせようかなと

回答No.2

noname#212113

めんつゆは割高で賞味期限が短いので・・・
だしのもとと薄口醤油と料理酒で作る方が安いかなって思います。

乾燥わかめでワカメうどんやきのこと天かすできのこうどんや卵を入れて月見うどんなどうどんにしても工夫して栄養が偏らないように節約生活頑張って下さい。

お礼

たしかに、めんつゆの状態になっちゃうと、常温保存しにくいし、イマイチな面はあるんですよね。