- ベストアンサー
水風呂って体にいいですか？
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
発熱は体が悪い菌と戦ったり分解したりする時に生じます。 またカロリーを消費する時も熱量が上がります。 しかし熱はメンタル面に悪影響が出てしまい、睡眠の妨げになる事もしばしばあります。 体温を下げる事でメンタルが落ち着き、睡眠に入りやすくなります。 下げ過ぎても体が悪い菌と戦うのに支障が出て風邪をひきます。
関連するQ&A
- 水風呂の時間
大きな風呂が好きなので、ちょくちょくスーパー銭湯に行っています。 施設に「健康のために温泉＆サウナと水風呂を交互に入りましょう」と書いてあるのですが、水風呂にはどのぐらいの時間、入っているのが適切でしょうか？ 一度、15分ぐらい入っていたら体の芯まで冷えてしまって、その後なかなか体が温まりませんでした。 また、水風呂にはどのような健康効果があるのかご存知の方がいましたら教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- サウナ後の水風呂って体に良くない？
風呂が好きで時々健康ランドに行くのですが、先日サウナに入った後に水風呂に入りました。５分くらい浸かっていたのですが、そのうちめまいがしてき、目の前がかすんできました。 びっくりしてフラフラしながら水風呂から出て温かい湯につかり直したのですがなかなかめまいが収まらず、このまま失神するのではとの恐怖を覚えました。 これは急に冷たい水に浸かったことで血圧が急に高くなったからでしょうか。この状態がどのくらい危険なのかを知りたいです。他の人は結構長く水風呂に浸かっているし、気分が悪くなった人を見たこともありません。サウナに入って血管が開いた状態から水風呂に入るのは脳卒中や心筋梗塞などの危険がどのくらいあるのか知りたいです。 詳しい方からのアドボイスをお願いします。
- ベストアンサー
- 医療
- 水風呂に何回も入っていたら体脂肪が増えました
冬は体を温めるためにエネルギーを消費すると聞いたことがあるので水風呂に 入りましたが逆効果でした 熱いお湯がいいのでしょうか
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 水風呂
水風呂 私は外仕事をしていまして、帰ってくるといつも水風呂に入ってました（２時間ほど）。ですが今日、親に体に悪いからやめろといわれたんですが、実際水風呂は健康にいいとも聞いたことがあるのでこまってます。もし、体に悪いのであればどんな害がありますか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 水風呂
イングランドのプロサッカーチームが、試合の後に選手を温かい風呂と水の風呂に交互に入らせて疲労を回復させるというニュースを見ました。こういうお風呂の入り方は疲労回復効果などがあるんでしょうか？
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- お湯と水風呂を交互に入る事
銭湯に行くと、おばあさんとかが熱いお湯と水風呂を交互に入ってるのですが こういう入り方は健康にいいのでしょうか？ 交感神経と副交感神経が刺激されるのですか？ 私もまねしたら何か効果はありますか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- サウナ＋水風呂
この間、テレビを見たら、気持ちいいというからやっているというのを聞いてびっくりしました。 私は、気持ちいいと思ったことはないのですが、風邪予防の効果があるのではないかと思いやっていました。 風邪予防の効果はありますか。無ければやめようと思います。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- サウナ⇒水風呂って体に悪くないの？
タイトル通りの質問です。 ぼくはスポーツクラブに通っています。 運動の後のサウナは気持ちよくて好きなのですが、 サウナの後、みんな当然のように水風呂に入って いきます。 ぼくもモチロン入るのですが、暖まった体を急に 冷やすのはカラダに悪くないのでしょうか？ スッキリした気分になれるのはいいけど、体感している 以上に負担がかかっているのではないのかと 勘ぐってしまいます。 知識のある方がいらっしゃたら、ご教授ください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 水風呂は結局体に良いのか悪いのか
30代男です。独身時代はよくスーパー銭湯でサウナ／水風呂に入っていました。 最近は日本ではサウナブーム（ととのうブーム？）にもなっていますね。 コロナが少し落ち着いてきたので、先日久しぶり（約3年ぶり）にサウナ／水風呂に行ってきたのですが、一発で風邪ひきました・・・。 私の嫁は中国での生活が長かったのですが、中国では体を冷やすことを非常に嫌い、ビールも常温で飲む人が少なくありません。 その感覚からすると、わざわざお金を払って水風呂に入って体を冷やすというのは理解し難いようです。 水風呂が体に良いのか悪いのかは諸説あることは重々承知しています。個人はもちろん、国・文化によっても違います。 ただ元々水風呂を愛好していた人間としては、世の中の皆さまがどう思っているかをお聞きしたいです。皆さまの個人的ご意見をお聞かせ願えないでしょうか。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- サウナと水風呂の交互浴
最近テレビなどで芸能人たちがよく話題にしていますが、果たしてそれほど健康に良い事なんでしょうか？ 確かにドライサウナでじっくりカラダを暖め、汗を絞り出した後に水風呂に浸かるととてもキモチが良いものです、 一瞬にしてカラダが引き締まるのと同時に、キモチが開放されてリラックス出来るのは確かなんですが．．．。 しかしその効果をを説明するのに、 この交互浴が交感神経と副交感神経を刺激し自律神経のバランスを良くし自律神経失調予防になるとか 温度差の刺激により血管が鍛えられ動脈硬化の防止になり、また末梢神経の働きも活発になるなど、老化防止に役立つとか．．．。 これは何か医学的な裏付けがなされているものなのでしょうか？ なにか素人が勝手に期待を込めて言って（書いて）いるような気がするのですが．．．。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
ありがとうございます 沈静効果のようなものがあるんですね。下げすぎるのも注意ですね・・・