締切済み

疲労感が…。

2015/07/13 00:04

タイトルどおりなのですが、疲労感が消えません。体もぐったりです。最近激務で、寝る時間も少なく、おまけに職場で軽蔑されているので、精神的にもキツイです。体がずしっという感じで、顔なんかパンパンです…。泣こんなドリンクいいよ！とか、こんなことしたらいいよ！ってことあったら教えてください！

12nkrto52kofpa8
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ヘルスケア(健康管理)
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kaitara1
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2015/07/13 03:48 回答No.1

睡眠と食事では。

質問者

お礼 2015/07/19 21:26

やっぱり…。ありがとうございました。

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長くなります、すみません。十分な睡眠をとることができれば元気になりますが、フルで普通に働くとなるとそうもいかず、上手く睡眠時間が確保できていないのか、眠すぎるのと疲労で休んでしまうことがあります。フルで普通に働くのは諦めた方がいいでしょうか？睡眠障害なのかもよくわからないです。疲労感と眠気で辛くてエナジードリンクを飲み続けていたこともあります。滋養強壮剤を飲んでみていた時期もあり、それくらい、疲労と眠気が辛いです。休日も同い年の子達と遊んでも、自分の体力のなさを感じます。会社でも、年が上の人の人でもこんなに疲れていないなと感じるふしがあります。仕事のある日はご飯を食べるのとシャワーを浴びるので精一杯、後はできるだけ動かない、横になる、できるだけ寝る、という感じだったり、ほかの人たちはテレビを見たりだとか自分より余裕があるなと感じます。朝も出勤ギリギリまで寝ていることもよくありました。内科でホルモン検査をしてもらい、異常はなく、精神的なものではないかと言われました。精神的にハイになりやすいのと、落ち込みやすいのもあり、疲れやすくなるのかなとか、夜、疲れていると言ってもストレスなどでハイになっていてぐっすり良い睡眠が取れていないのかなとか勝手に推測してみたりしています。柔軟性がないのか、頭が怒りでカッとすることもあり、そういうことでも疲れてしまうのかなとか思います。躁に効く薬を強くしてもらえばぐっすり眠れるようになったり、日中の疲労が緩和されることはあるでしょうか？
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