生きるのが辛い

質問

私は今、兼業主婦ですが、家にいる間は一人が寂しくて、また一人で家にいると、こんな歳からちゃんとした仕事もせず、兼業主婦なんて、人としてもう終わっているんだ、私は人生をダメにしたと、思ってしまいます。職場に行けば虐められているわけでもないのに疎外感を感じてしまい、うまく話せず、憂鬱で。接客業ですが、お客さんが冷たかったり無言だったりすると、何か悪いことしたのかと焦ってしまいます。職場でも、外でも、誰かが笑っていると自分が悪口を言われ笑われたような気がして、怖くなります。誰かと目が合うと自分が変なことをしたのか、それともあまりに不細工で見られているのか、と憶測します。そして気分はどんどん落ち込んで行きます。みんなが私のことを嫌っている気がしてしまいます。友達と呼べる友達はいませんが、たまに誰かと会話してても、途中で話題がなくなって空白が開くと、楽しくないんだ、と思い焦って怖くなってしまいます。無理に明るく演じようとして、それが見抜かれてる気がして、恥ずかしくなります。結婚予定で同棲中の彼は、本心では私のことを嫌いだけど、一緒にいると何か都合がいいことがあるから一緒にいるんだと思ってしまい、変に束縛してしまいます。浮気もしたことないし、誠実な人なのに、月に二回ほどしかいかない飲みでさえ、行っちゃうのが寂しい。女の人の居る飲みには行かないでほしい。こんな心の狭い人はきっといない。でも我慢しようとすると、なぜそんなに辛いのか、涙が止まらないんです。自分がなんでこんな性格でこんな感性なのか、嫌で嫌でたまりません。何か嬉しいことがあっても素直に喜べず、裏があるんだと探ってしまい、心から喜べることがありません。直そうと努力しても、表面ではできても考えは元のままで。変化のある1日1日が怖くてたまりません。
こんな感じで、日日を過ごすのが辛くて苦しいです。物心ついた時から、こういった考え方の自分がいました。ずっと辛くて、中学も半不登校、高校は中退して大卒認定を取りましたが、大人になって社会に出て、人と暮らして歳をとるうちに、もっともっと辛くなってきました。こんな人見たことありません。私はおかしい病気なのでしょうか。

回答No.10

Hombre · ベストアンサー

お礼コメントありがとう！どうしても君のことを放っておけなくて、また戻ってきた。

　信じ切れることと疑心暗鬼は紙一重。嫉妬心もあるだろうし、疑心暗鬼に陥る時もあるだろう。それは寂しさを埋めて、愛されたいという欲求を満たす行為。相手に確証や保証を求めてしまうのも、自分の存在意義を確かめる確認作業に他ならない。人が怖いというよりも、君の思っていたものとは全く違う現実を突き付けられること、そしてその時の言いようのない喪失感や絶望感を想像してしまうこと、それが怖いんとちゃう？

　もっと楽しく生きよう、ネガティブな感情を解消しよう、俺はそんなことは言わない。そんなことで君の気持ちが晴れることはないだろう。君は信じることのできる人。少なくとも信じて頼ってみたいという気持ちは持っている。それは断言できる。君の文章の一言一言に、それが滲み出ているから。

　自分自身を信じることができないなら、何かを期待して信じるよりも、自分自身を信じることができないという気持ちを信じなければいい。人を信じることができないなら、今ある小さな幸せを大切に守っていけばいい。

お礼

こんな、どうしょもない私のために、何度もきてくださって、ありがとうございます。
感謝の気持ちでいっぱいです。

思っていた物と違うことが怖い、のはあると思います。ふと、考えてみると小さい頃か、ら、信じていた相手にいとも簡単に裏切られたり、実の兄から何度もお金を盗られたり、母に、愛した人に暴力を振るわれたり。誰も信じられない、信じようとすれば悲しい結果になるのがもう怖いから、何をするにもそうならない保証が欲しい。そう思っているんだと思います。

信じたいとは思うんです。
今まで信じた結果、家庭内でも、中学でも、高校でも、社会人になり一人で住み始めても、裏切られ続けて、信じることがとても難しくなった。

この性格をどうにかしなければ嫌われる、生きるには辛すぎるから、なんとかしなければと必死になるのでなく、こんな私にもある、今のこの小さい幸せを大切にして、守るための努力をしていこうと思います。

Hombreさんのおかげでとても気持ちが楽になりました。くださった回答を読めば読むほど、ああ、私は本当はそう思っていたんだ、だからだったのか、と思うものが多くて。この質問をした時は、本当に生きることが辛くて、死んでしまいたい気持ちでいっぱいでした。今は少し、前向きになれました。ありがとうございます。もしまた辛くなったら、何度も読み返します。本当にありがとうございます。

回答No.9

Jelly-beans

お返事ありがとうございます。

ちょっと足りなかった様なので
再回答致しますね。

職場は、学校の仲良しグループとは
違いますから、自分と話の合わない人
も 当然、居ます。
上部だけ、と言われてしまいましたが
自分も相手も その場所を失いたくない
場合は、折り合っていくしか無いのです。

私の話になりますが、
職場に 仕事の割り振りが納得いかない、
社員食堂が不味い、と口を開けば文句
だらけの人がおりますが、本心は
『嫌ならお辞めになったら楽では？』
『不味いなら食べなければ良いよ』
ですが、角がたちますので
『まあまあ…（笑顔）』
と、当たり障り無いやりとりです。
演じるというか、思ったままを出さず
笑顔でいることが職場に於ては
要求されます。ニーズに応えるのは
重要です。人から話しやすいひと、
トラブルの無いひと、と思われる
ようにして、居場所を確保してます。
お金を戴くには嫌な思いも仕事の
うちなのです。

お休みを貰えたの？(*´～｀*)
良かったネ。
森林浴、気持ちいいからマイナス
イオンの出てるとこに出掛けてみたら？
ヨモギ蒸しって知ってる？婦人科と
お肌にいいよ、デトックス。
今日は歯医者さんで歯のクリーニング、
とか自分のメンテナンスもしっかりして
身体を労ってあげてネ。
そして、スケジュール表をイッパイに
してごらん♪
お風呂タイムを長くしたりアロマを
焚いたり、生活全般に潤いと余裕を。
そしたら束縛心も少し影をひそめる
かも。

ここでしか会えませんが、また質問
なさって下さいね。
待ってます。(^-^)

お礼

再びのご回答、ありがとうございます。

職場の件に関しては、その通りだと思います。私の職場にもすごく嫌味なお局さんと呼ばれる方がいますが、やはり皆さん当たり障りないよう接しています。うわべだけ、という方は適切ではありませんでしたよね。ごめんなさい。我慢も円満に仕事する上では必要ですし、それも仕事のうちというのは心得ています。

いろいろ、私の知らないことを教えてくださってありがとうございます。自分のケアなんてしたこともなかったので、すごく新鮮です。これを機に、いろいろしてみようかと思います。

わたしのために、何度もきてくださって、本当にありがとうございました。また、機会があれば、色々教えてください。

回答No.8

Jelly-beans

あのね、きっとね、
質問者様から見て、この人毎日楽しそう
って見える人も、家に帰って脱力してる
と思うよ。変な言い方だけど、
『今日も上手く出来たかしら…』なんて
思いつつ 晩ごはんを食べていたりする。
私は、会社では悩みのない能天気キャラ
ですもん。
眠る前に今日も私を演じておつかれー
てな労いを。(笑
会社では素を出せないからね。
多くの人がそうだと思うよ。

だけど、プライベートで彼氏に依存して
しまうのは、自分の世界が無いからだネ
そんな 貴女にヨガ教室をお勧めします。
身体を動かすのも気持ちいいし、なにより
瞑想の時間があるのがいいよ。
そういうヨガがいいね。
ヨガも種類がたくさんあるから、エアロビ
みたいじゃないやつがいい。
心身の健康にいいよ。週1くらいで。
心も身体も余計なぜい肉を減らそう。

あとは、こうなりたい自分を明確に決めて
毎日イメージトレーニングしましょう。
それと、雑誌は立ち読みで良いので（本屋
さんすみません）流行りは押さえて、
話題が出たら 聞いたことある～くらいで
参加しましょう。
アンテナは常に張って。
忙しくして、女子力あげて幸運を引き寄せ
る体質になりましょうよ!!☆☆☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり、そういうものなのでしょうか。
みんな自分を演じて、上辺で付き合い、本心や本音はそこにはない。
家に帰って、今日はいい自分を演じれたか考える。私だけじゃなく、相手も上辺だけの嘘と言葉で接していると考えると、お互い疲れるだけのことしてますね。どうしてみんな、それほど仲の良い相手でなくとも、飲み会や遊びを、面白い、楽しみ、行きたいと感じるのか私には理解できなくて寂しいです。

仕事で少し長めの休みをもらえたので、
これを機におすすめしてくださったヨガなどを触ってみようかと思います。
今の私には、何かやることがないと、惨めで寂しくて、消えて無くなってしまいたくなるみたいです。

回答No.7

ま ま（@mimomon）

不安でいっぱいいっぱいなんですね。
自分だけがおかしいとおもわれているかもしれませんが、そんなことはないですよ。そういった方、結構いらっしゃると思います。
ただ不安に支配されかけているのかもしれませんね。旦那さんに相談してみたらどうでしょうか。
一人で抱え込まずに一緒に解決方法を考えてくれるだけでも楽になるかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私以外にもこんな感じ方をする方がいると思うと、その方たちはこんな所で嘆かず助けを求めず、自分たちの力で頑張っているのに、私はすぐに誰かに頼って、人の意見が欲しい…同じ思いをする人たちの中でも、人間として不出来なのだと自覚します。

相談というか、感じ方を話したことはあります。でも、彼は楽天家さんな所もあるので、私が考えすぎ！との結論で終わります。また、彼が医者のため、込み入った話をすると精神病と思われてしまいそうで、それが怖くて話せません。病気だと思われたくないんです。わがままです、ごめんなさい。こんなに沢山の方が色々な方法を考えてくださるのに、何を犠牲にして何をすべきかきちんと整理すら付けられません。でも、こんな私でも一緒にいてくれて、支えてくれる彼を失いたくない、それだけは絶対に嫌なんです。

回答No.6

Hombre

その気持ち凄く分かるよ。俺もずっとそうだったし、今でも何ら変わっていない。誰にも相談できないし、そんなことをすれば、自分だけが取り残されている様な気がして、惨めな気持ちになるから。言い換えれば、自分の現状を再認識することが、言いようのない心の傷になってしまう。まさに袋小路。耐えられる訳ないよな。

　彼氏いてんねやろ？大切な人なんやろ？そいつのこと信じてみろよ！そして自分自身のことも。疑うことよりも信じることの方がはるかに難しい。簡単にできることではない。だって怖いもん。でもそれは君次第。

　無理に演じる必要はないし、もちろん、君は心の狭い人でもない。演じたところでそれは本当の君ではない。本当の君はどこにいるの？それを見つけないといけない。

　自分自身を信じて生きていくこと。この世界で一番難しいことだけど、もし君が自分自身を信じ切れた時、そこで初めて、君の人生その意味を見出せるはず。

お礼

ご回答ありがとうございます。
惨めです、とても。ネガティヴだね、もっと楽しく生きなよ、と再三言われてきました。彼にも何度も言われてきました。何がそんなに不安なの？とも。わかりません。でも言われれば言われるほど、そうできない私は他の人と違って、ますます惨めで、悲しくて。

彼のことはとても好きです。変な寝顔に幸せを感じ、じっと見てしまう時もあるほど。心の底から好きな相手のはずなのに、行動に確証や保証がほしくてたまりません。愛されている確証、嘘をついていない確証、騙さない保証…。寧ろ、好きな相手や親しい相手であればあるほど、疑心暗鬼が強くなります。そうやってる自分は彼を疲れさせている、きっと嫌われていく、そう思って無限のループです。

本当の私はきっと、疑心暗鬼で疑りぶかくて、嫉妬心剥き出しで、人が怖くて、すごく寂しくて、愛されたい、自己中心的な人間です。愛情・友情＝信頼・信用 にならないのは何故か。こんな自分でもいつか信じることの出来るレベルの人間になるでしょうか。

回答No.5

kaitara1

できることをとにかく丁寧にやってみる。できないことをやろうとあせらないことも大切。

お礼

ご回答ありがとうございます。
今の私にできることと言えば、家事と仕事くらいですが、より一層、丁寧にやってみます。

回答No.4

manmanmann

おかしくないですよ。あなたが自分自身をどうしても認めてあげられないから、そのようになってしまっているんです。あなたのその性格は、まあ確かにちょっと依存気味ではありますけど、別にわからないでもない。いま他人を通しての自分でしか、あなたは自分自身を評価できない。私はそうじゃないとおもいます。

私は今日もきちんと生きていて、まあまあ仕事もちゃんとして、それだけでも「自分よくやってるな！！」っておもいますし、そういった小さいハードルでも自分で自分を認めてあげることが、重要だとおもってます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
学歴的にも劣り、これといった才能もなく、上手でない人生を歩んで、人と関わるのも怖く、今後やりたいこともない。なんのために生きているのかわからないのに今日も頑張った、と思えないんです。
親は小さい頃から口癖のように、お前なんて産まなきゃ良かった、死んでしまえ、施設に行け、と言っていました。そんな親を見返したくて私なりに頑張ったけど、振り返ってみると結局、こんな惨めで劣った人間になり、こんな生活。頑張った結果として褒めるにはあまりにもな人生でした。小さな頑張りを褒めてあげたくても、失敗した人生に何を誉めてあげればいいのかわかりません。

回答No.3

noname#208229

強くなりな。
自分に負けちゃダメだよ。

お礼

ありがとうございます。
私も、自分に自信のある、強い人になりたかったです。なんでこんな人間になったのか、どうしてこんなに弱いのか、わからなくて変えられなくてだめな人間です。

回答No.2

narumijp

毎日、色々なことに気を配って過ごされているんですね。
きっと心根が優しくて、繊細な方なのではないでしょうか。
私も敏感だったり、考えすぎてしまうところがありましたが
年齢が上がっていくうちに、少しずつ良くなってきました。
もしかしたら分からないだけで、職場やお客さん、お友達の中にも
同じような気持ちの人がいるかもしれません。
誰にでも起こりうることで、おかしな病気ではないと思いますので
難しいかもしれませんが、必要以上に心配されないようにできると良いですね。

もし深刻なようであれば、カウンセリングを受けたり
お医者さん(心療内科や精神科など)に相談してみてはいかがでしょうか。
女性は特にホルモンの影響を受けやすいようですので、体質もあるかもしれません。
ほかにも、図書館や本屋さん、ネットのアマゾンなどで
気持ちを楽にできるような本を探して読むのもおすすめです。

大卒認定も取られたとのこと、とても努力されたんですね。
また決して兼業主婦がダメなどということはありません。
このような状況でも、お仕事と生活に努力されているところが
素晴らしいと思います。

落ち着かれるまでに時間がかかるかもしれませんが、
少しでも心穏やかな状況を増やせるようになると良いですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
気を配るというよりも、いろんなことが気になってしまって、頭がおかしくなりそうです。優しくありたいとは思いますが、優しいと言われたことはありません。
私自身、優しかったらきっと、彼を束縛したり、相手の真意を確かめようとしたり、そんなことしないんだと思います。
誰かと出かけて、今日は楽しかった、と思うよりも、今日は上手くできただろうか、相手は私をどう思ったか、嫌な思いをさせたか、楽しんでくれたか、また誘ってくれるだろうか、が気になって、帰宅後も会話の最中に違和感を感じた場所を延々とリピートしては色々なことを考えて、結果的に落ち込んでしまいます。

また、彼や家族に私が病気なんじゃないかと思われたくなくて、病院は行きたくないです。
家計が一緒なのでバレずに行くのは難しいです。

本を読んでみようと思います。
本なら家の中で隠しておけそうなので。
ありがとうございます。

回答No.1

sweptfromthesea

心療内科などの病院に行って相談されてはどうですか？
私も、パートにでてますが、皆な悪く思われるんじゃないかとか、訳もなくイライラしたり、何でも悪く考える感じが続いたので、かかりつけの内科に相談に行ったら、更年期障害の症状と言われ、漢方薬を処方されて、大分ましになってきましたよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。ごめんなさい、私自身の年齢を書きそびれてしまいました。私は今21歳です。大事なことを書き忘れてしまいました、すみません。

心療内科で、病気だとお医者さんに言われてしまったら、家族や彼にそういう目で見られるようになるのを想像すると怖くて行けません。家計が一緒だから、嘘をついていけません。でも、治るのなら治したいです。