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体重維持の方法
無反動（@nobound）の回答
- 無反動（@nobound）
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月曜日に病院の検査があったので、前の日の日曜日に、絶食に近い、素うどんだけとかだったんですが、もう何か食べたくて、気がおかしくなりそうでした。何か食べて、検査を断ろうと思うくらい、食べたくてしょうがない自分がいるのがわかりました。それがストレス解消なのかもしれませんが、どおりで運動している割には太るはずだと思いました。 週一あるいは月２くらいで、毎食素うどんとか、おかゆだけにして、自分の食欲を確認するのもいいかなと思いました。太る人はやはりどこかで食べていますね。
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