膝が痛い時の過ごし方

質問

膝が痛い場合、日常生活はどの様な事を気をつけて過ごしたら良いですか？寝っぱなしで安静にした方が良いのでしょうか？

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

怪我でいたいのでしょうか？

症状が判らないのですが、
出来るだけ曲げない、
正座や足を曲げて座るよりも
ソファーなどに腰かける
畳の場合は投げ出すような姿勢にする

立つときはソファーの場合やいすの場合は
足に負担のかからないように
テーブルや背もたれに手をかけて
体重が全て膝に行かないように工夫します。

畳や床の場合も同じです。

立つときは壁や手すりテーブルに手をつき
膝にいきなり負担が掛かるのを防ぎます。

膝を庇っていると腰も痛くなってきますから
室内を歩くときは出来るだけ何かにつかまり
外を歩くときもステッキをなるべく使うようにした方がいいと思います。

どうぞお大事になさってくださいね。

ご参考になれば幸いです。

お礼

参考にさせて頂きます！為になったので、コピーして保存しました！光が差し込むような回答でした！視界が開けました。ありがたいです
明日からアドバイス実戦します！

回答No.3

noname#207780

私も右膝が痛みます。
普通に歩いてても痛く、階段は辛いですよ。
でも日常生活で膝を休める時って結局は就寝中だけです。

湿布も試しましたが、気休め程度でした。

なので、痛む方の膝に負担をかけないようにしています。
特に冷やさないようにしています。

一度、整形外科を受診してみては如何でしょうか？
私は一度MRIをしました。

お礼

やはり聞いてみるものですね。非常に明快な回答ありがとうございます
温め大事ですねV(^-^)V

回答No.2

ngwave

年齢や原因によって全く違うと思います。

骨折とか肉離れとかなら安静にした方が良いでしょう。

お年寄りであれば、寝っぱなしになると、そのまま寝たきり状態になるリスクもあります。

お年寄りの寝たきりの三大原因は脳卒中、認知症、そして骨折と言われているという説があります。

かかりつけのお医者さんか、リハビリ科のある整形外科に行って、膝について相談してみてはどうですか？
何故痛いのか分かりませんが、治療やリハビリで治ったり、痛みが軽減されたりする可能性もあるのではないでしょうか。

お礼

おかげさまで、疑問解決です！丁寧な回答ありがとうございました☆何か胸にストンときて理解できました。明快な答えありがとう！