足がつる

質問

夜中に足がつりました。
いままでに経験したことがない足のつり方でした。
右足の内腿が強くつっぱり軽くマッサージをしてみましたがはち切れそうな締め付けが
３０分くらい続きました。
それからやっと締め付けが和らぎ安堵したところ何でもない左足が同じように締め付ける
状態が続きました。

なんでこのような状態になったのか不安で質問しました。

同じような経験をされた方、又は原因がわかる方は教えてください。

回答No.2

inugirai · ベストアンサー

足が吊る時は疲れや脱水と肝臓病の可能性がある
（カルシウム代謝ができなくなっている）
足が吊る時はカルシウムを取るといいので牛乳を飲む
足が吊る人には漢方が良いらしいです。
（シャクヤクと甘草）（シャクヤクカンソウトウ）

お大事に。

回答No.8

zkxzm4kz

わたしも同じような経験があります。
太腿お内側がひきつるような感覚と激しい痛みがありました。
もともと糖尿病なので医者にはそれが原因とはいわれますが
痛さが恐怖になるので、自分なりに予防方法を考えて実践しています。
まず冷やさないことです、寝ていて明け方に起こることがおおく
大概は掛布団がはだけています。冬は股引とスパッツを重ね履きして
カイロを貼っています。
次に水分とミネラルの補給、寝床の近くにはペットボトル入り飲料があるし
夏にはスポーツ飲料が欠かせません。
あとはマッサージ、足に違和感があるときってなんとなく自覚があるし
仕事が立ち作業が多いので、わずかな時間を見て足を下から上へ血流やリンパの流れを
よくするために指先で持ち上げるようにマッサージします。
私も漢方の芍薬甘草蕩はつねに持参していて、なんとなく違和感があるときに飲みます。
医者には痛い時だけ飲むようにといわれてますし、何もない時は飲まない方がいいと言われてます。

回答No.7

mamafufu32

原因はいろいろ言われています　対処法を教えます＝医師処方のツムラ６８を寝る前に1包のみましょう

回答No.6

whaihansei

腿ですか。
よく聞くのは、ふくらはぎで、こむら返りと
いいます。

冬起こるのは、冷えが多いのではないでしょうか。
これに筋肉の疲労（オーバーワーク等）が要因となる。
マッサージも効きますが、一番は暖めることです（例えば
ストーブにあたるなど）。

夏、汗をかいた朝方、起こることがあります。
汗で、例えばマグネシウムやカルシウムが不足したり
すると。
もちろんきっかけはオーバーワークなのでしょう。

対策は、
１）筋肉の柔軟性を確保すること
２）オーバーワークに注意
３）冷やさない
４）マグネシウムやカルシウムの供給
などです。

１が重要で、例えば風呂など温かいなかでストレッチを
行ってゆくと徐々に柔軟になります。
マグネシウム、カルシウムの確保は、「マグマイト」という
サプリが販売されています。

以上

回答No.5

Nouble

最も最初に疑うべきは
栄養失調症と水分不足ですかね

カルシウム等の吸収はビタミンが助けます

後は神経系でも痙攣ば起こるかも知れないです
必須アミノ酸を取れてないと…

此以外は病院でしょうか？

回答No.4

w-world

自分は中学生の時によくつりました。朝から最悪の目覚めでしたね…。
他の皆様も仰ってますが、やはり水分補給が一番かと。

回答No.3

Masked-Sakkun

寝てるとき突然やってくる死にそうになる痛み。あれは拷問みたいなもん！
ドラッグストアーで見かけたのはカルシウム剤で、寝る前にコップ２杯の水とカルシウム剤を飲んで寝たら一度も襲ってきませんでした。ちなみにビールは水分補給にはなりませんよ～

回答No.1

yasuraka03

足がつるのは、本当に痛いものですよね。私はよく妊婦さんが経験されるように、妊娠中は成りました。

自家の母は坐骨神経痛が原因の時と、足の静脈瘤が原因の時が有りました。どちらも手術をして完治してからはほとんど足がつることはなくなりました。

主人はゴルフのコースを回ると必ずと言うほどつります。月に二、三回しか行かず、その他は全く運動しないから急に運動するとつるのだと思っていましたが、夏は帰りの車でもすぐにつるので病院に行くと、汗をかきすぎて身体の電解質が乱れているのと、脱水症状を起こしているせいだと言われました。

それからは、ゴルフの中はスポーツ飲料で水分を取るようにしていますが、それでもつったときは名前はここに書くわけにいかないので残念ですが、漢方薬なのに速効性のある飲み薬が、大手製薬会社から出ています。(主人は内科で処方してもらっています)プラス痛み止めの入ったゴールドスプレーを患部にスプレーすると本当にすぐに治ってしまいます。

ただし、足がつるのは脳梗塞等、怖い病気が隠れていることも有ります。先ずは病院で相談されてはどうでしょうか？