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続くダイエット法
毎日飽きずに続くダイエット法ってありますか？できればお金がかからないのでお願いします。
- yuna626piano
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その他の回答 (4)
- microanswer0
- ベストアンサー率25% (140/540)
太るか痩せるかは必要なカロリーより多く食べたか食べなかったかだけのことですよね。 毎日同じ時間（私の場合は朝起きてトイレに行った直後）に体重計に乗ります。 昨日より増えていれば昨日は食べたかったんだと思うし、減っていれば痩せたかったんだと考えます。 増えているときは何が悪かったか自分なりに考えて改善策を実践してみます。 食べる喜びよりも痩せる喜びの方が大きければ少しずつ痩せていくものです。 一番いけないのは体重が増えた時に自分に言い訳することです。 個人的な意見ですが、基礎代謝をあげるということは腹が減る体になるということです。食事を我慢できないから困っているのにそれでは逆効果だと思います。
お礼
そうなのだすか。ありがとうございます！！
- hkinntoki7
- ベストアンサー率15% (1046/6801)
食わない、走る。
お礼
なるほど。学校で今持久走をやっているのでそこで頑張ってみます！回答ありがとうございます！！
- Takami Torao（@koiroha）
- ベストアンサー率29% (18/61)
食べ物を制限して一時的に落とせても、基礎代謝が増えないと根本解決にならないからやっぱり運動系ですね。 Ingress ってゲームは毎日一駅くらい歩きたくなりますよ。課金はありませんが、ハマるとウォーキング用の靴や鞄や遠征費用で出費が出るかもしれません。あ、登録時は Resistance (青) 陣営でお願いします。
お礼
ゲームなら楽しそうですね。(笑)どんなのか、わからないですけど... 回答ありがとうございます！！
- yumi0215
- ベストアンサー率30% (1335/4411)
お金がかからず毎日続けられるのはやはり食事の見直しですね。 カロリー計算をして自分の生活にあった必要カロリーと糖質や脂質の量を意識して摂取する。 ジャンクフードやインスタント物は避け、バランスの良い計算した内容を手作りすれば節約もできるし毎日続けられると思いますよ。
お礼
じゃあ、お菓子もあんまり食べない方が良いってことですね...頑張ってみます。 回答ありがとうございます！！
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