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自分だけが。
専門家の回答 ( 1 )
- 専門家吉田 修（@osamucom0409） 産業カウンセラー
はじめまして。 読ませていただきました。 最近、ポジティブ思考ということ、よく言われますね。 案外これ、ダメみたいです。 ポジティブ思考にしようとすると、同じ分だけネガティブ思考になっちゃう。 どうしたら、感情のジェットコースターから抜けられる？ どうしたら、毎日の生活の中で、いい気分、いい感じで過ごせる？ 安定して、自分を好きになるには？心から、人を好きになるには？ 自分の良いとこ、見つけよう、見つけようとすると、逆に反動で、「そうは言っても、ここはダメ」って、悪いとこ見つかっちゃう。 自分の悪いこと見つけちゃった自分を、今度は、つい責めてしまう。 「どうして、良いとこ、探せないの？！なんで悪いとこばっかり？！」 人の良いとこ、見つけよう、見つけようとすると、逆に反動で、 「そうは言っても、ここはダメ」って、人の悪いとこ見つかっちゃう。 人の悪いこと見つけちゃった自分を、今度は、つい責めてしまう。 「どうして、良いとこ、探せないの？！なんで悪いとこばっかり？！」 結局、『自分の良いとこ、人の良いとこ、見つけよう』とすると、「そうは言っても・・・、」逆に反動で、『悪いとこ、見えちゃう』。 つまり、ポジティブ思考しようとすると、同じ分だけネガティブ思考になったりします。 じゃあ、どうしたらいいの？？ 自分や人の『良いこと』に意識を向けるんじゃない。 自分や人が『本当はどうなればいいか』に意識を向ける。 仕事やプライベート、本当はどんなこと、やりたい？ 生涯で、死ぬまでやりたいことは？やらないと悔いが残ることは？ どんな1年になればいい？ワクワクする、今年やりたいことは？ どんな1日になればいい？どんな気分で終えたら、今日は満足？ 突然、問題が起こった！！「さあ、本当はどうなればいい？！」 長いスパンでも、短いスパンでも、目先でも・・・、 「で、本当はどうなればいい？」「結局、自分はどうしたい？」 「結局、この人と、本当はどんな関係になれたら・・・いい？」 そしたら、ポジティブ思考でもなく、ネガティブ思考でもなく、意識が、行きたい方向へ、自然と向いていってしまう。 これは、単なる習慣。単なる練習。 「あっ！！良い悪い、やっちゃってるなっ！！」って気づいたらチャンス。むしろ、変えられるチャンス。 すかさず、「で、本当はどうなればいい？」を問い始める。 なんか面白いですよ、こう考えるとww 寒い日が続きますが、風邪などひきませんように。 応援してます。
吉田 修（@osamucom0409） プロフィール
産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...
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