悲しそうな顔って抑えれますか？

質問

社会人23歳男です。

よく、仲良くなった人や友人から、『凄く悲しそうな顔をしている』と言われるようになりました。
でも、それがどんな顔なのか自分でもわかりません。

ただ、原因が思いあたるとしたら、過去のトラウマからかもしれません。

私は、
父は幼少のころにDVにより離婚のため、家族で遊びにいった記憶が少なく、
高校で荒れてしまい、母に迷惑をかけました。

19歳の時、全てを詫びて、母に恩返しをしようと心に決めた矢先、
母の病気が発覚しました。
1年間、毎日看病しましたし、何か方法は無いかと探しました。

母も懸命に闘病しましたが、
私が20歳の時、恩返しも何もできないまま
母は亡くなりました。
母は
死の恐怖から、泣く事もありましたが、
いつも笑顔であろうとし、最後まで私の事を気遣ってくれてました。

それからは親戚が母の遺産や高額な着物を狙いに毎日押し寄せ、
伯父(母の弟)には住んでいた家(母の実家)を取られる始末でした。
(伯父は婿養子にいったが離婚して帰ってきた出戻りです。なので籍の上では自分のものだと主張してきました)

私は段々人を信用出来なくなりました。

そしてその頃から、
一人でぼーっとしている時や、
親子連れを見た時や、仲良くしている家族を見た時、
『悲しそうな顔をしている』と言われだしたと思います。

でも
それってどんな顔なんですか？

そして、それをみた人はどんな気持ちになるんでしょうか？

もし、嫌な思いをしているなら、抑えれるようにしたいです。

皆さんのお知恵をかしていただけると助かります。

読んでいただいてありがとうございました。

回答No.10

takefutsu

若いのにいろいろ苦労や大変な経験をされたのですね。やはり幸せそうな家族への羨み、ご家族を亡くされた寂しさなどがあるのではないでしょうか。与える者は与えられます。何か人の役に立つこと、他の人が笑顔になることをしてみてはどうでしょうか。それを続けていればいつかあなたにも笑顔が戻るように思います

回答No.9

tkycpt

楽しくなくても笑顔をしていると楽しくなるということを聞いてから笑顔を心がけています。
にっこりの笑顔でなくてもいいです。
口角を気持ち少しあげるだけです。
それをするように心がけていると、通常の顔が口角があがった顔になるので習慣づけるようにしています。

回答No.8

noname#207785

すべてぼくの推測です。
違ったら、流してください。

悲しそうな顔。
おそらく物事を冷めた目でみているといった感じでしょうか。

あなたはおそらく遊園地で騒いでる親子を見ても、周りがワイワイ騒いでいても、感情がわいてこないのではないでしょうか。

多少はうれしい、悲しい、微笑ましいと思ってもそこまでではないみたいな。
親子の思い出もないし、みんなが明るかった頃、あなたは悲しみに暮れていた。
だから、感情移入ができないんだと思います。

で、どうするかですが。

抑える必要はまったくありません。
なぜなら、あなたのような方を好む方もいるからです。
現にぼくは心に闇を抱えていたり、悲しみに包まれている人に惹かれます。
哀愁があるんです。
人生経験豊富な大人っぽさっていうのかな。

ネガティブでクヨクヨ悩んでる人は嫌いですよ。
むしろそういう人の悩みはくだらねぇって思ったりします。
ギャアギャア騒がしいかまってちゃんに過ぎません。

あなたみたいに壮絶な悲しみを乗り越えた方には人生に対して、俯瞰している、悟っている。
そういったオーラを感じるんです。

きっとあなたの周りはまだまだ精神年齢が幼いのでしょう。
あなたといると居心地悪くなるでしょう。
でも、それでいいんです。
彼らはノリとポジティブ至上主義で生きてきたから、哀愁や闇というものの奥深さを知らないのです。

きっとあなたのような方はうんと年上の方とはすぐ仲良くなれると思います。
同年代でも、若くしてすごい挫折を乗り越えた経営者の方とも仲良くなれるでしょうし。
同い年の人もだんだん経験積んでく度にあなたと感性が合ってくるでしょう。

すごい悲しそうな顔か。
いいですね、味があって。
人間味があるんですよ。

自信もってください。
あなたはこの世でもっともつらい悲しみを乗り越えたのですから。

回答No.7

manmanmann

嫌なおもいってか、心配してるんじゃないですかね。
でも別に、それってなおすものじゃないとおもいますよ。
別にいいじゃん。まだあなたの心のいろんな傷は埋ってないんじゃないかな。
だったら、それがいえるまではそのまま、無理して何かをとりつくろったりしないほうがいいよ。

回答No.6

ま ま（@mimomon）

まわりの方は心配してくださっているのかもしれませんね。
こころのどこかにぽっかりした穴があって、それが自然と出てしまうのかも。
でも無理に笑顔をつくって元気ぶっていても、そっちのほうがすっごく疲れてしまうと思います。
自分は元気ぶっていてあとでダメージをくらうときがあるのでオススメしません。
無理をせず、今の自分を受け入れていいんじゃないでしょうか。
誰かから指摘されたら、今の自分の気持ちを正直に答えればいいと思います。

回答No.5

stmstj

心がデフォルトで悲しいのではないでしょうか。
トラウマということですので、それを癒すことをやってみてはどうでしょうか。
グループワークなどもありますので、まずはご自身を認めて心を癒すことをして、他人との信頼関係が気づけるようにする方向でいいと思います。

回答No.4

na-na-shi

taros28さんの悩みは自分でもよくわからないことでしょうか？

それを前提として回答させていただきますね。

仲良くなった人や友人から、『凄く悲しそうな顔をしている』と言われるようになった（結果）は
過去の出来事（原因）という思考を外して、これからどのような状態・状況または友人とどのような関係性を手にいれたいのでしょうか？

求める状態／関係性（R）に対して、現状の状態／関係性（S）があって
なぜSになったかという視点は大して意味はなく、単純にS⇒Rの為に、自分がどう在れるのか、
何を実行できるのかに視点をおいてやってみるということだとおもいます。

周囲とのあなたが意図する関係性において、嫌な思いをしているなら、抑えれるようにしたいを
選択することは可能ですが、他にあと2つどのような選択肢を思い浮かべることができるのでしょうか。

回答No.3

pct10968

じじいです。

＞私は段々人を信用出来なくなりました。

確かに世の中には、伯父(母の弟)のような人やあなたを利用しようとする人も居るでしょう。

だからと言って、すべての人に対して人間不信になる必要は無いのです。

要は、少しずつ人を見る目を養って行けば良いだけです。

そして、あなたの人生に細やかでも、楽しさや喜びを見出して行くことですね。

それが生きて行く事の救いになって行きますよ。

＞悲しそうな顔って抑えれますか？

抑える事ではなく、乗り越えて生きて行く事です。

お礼

回答ありがとうございます。
ご年配の方とお見受けいたします。
私に頂いた回答は人生における経験からの助言という事でしょうか？
私は若輩者であり、
自分の未熟さゆえ、自分の人生に悲観ばかりしていましたが、
やさしく諭してくださったおかげで
今から成長していきたいと思えました。
凄く感謝しております。

回答No.2

5860082

無理することありません。
悲しいときは悲しいのです。
あなたが幸せな気持ちになれば、幸せな顔になります。
信じられない人もいますが、そうでない人も沢山います。
信じられる良きパートナーに出会い、トラウマから抜け出せることを祈っています！

お礼

回答ありがとうございます。
見知らぬ私なんかのために
暖かい御言葉をいただけるだけで、私自身、少し楽になりました。
人を信じたいけど、信じれない。その壁を克服する事に精一杯努めます。

回答No.1

yupyo

デフォルトで、
いつも楽しそうな人とか、
いつも悲しそうな人とか、
いますよ。

客商売をしていますが、
あの人いつもしんどそうだなあ、とか
あの人いつもうれしそうだなあ、とか
ありますよ。

わかりやすいのは、
眉尻がさがっていると、かなしそうというか、こまっていそうに見えます。

眉をかいて、あとは口角あげぎみにしていれば、
うれしそうというか、楽しそうに見えると思います。

表情はけっこう意識的に調整できると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
表情から調整していきたいと思います。
まずはそこからですね。