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自分を変えたいのですが・・・
こんにちは。 ネガティブな自分を変えたいです。 特に他人の顔色を気にしすぎるところがあり、 拒絶されるんじゃないか・・・など被害妄想に近い思い込みが激しく、 ・他人に話しかけられない ・自分の意見を言えない というのが悩みです。 ２、３年前から自分を変えようと海外に一人旅に出たり、 特にここ１年は心理学をはじめとした様々な本を読みました。 有名な本に書かれていること ・嫌われても気にするなー ・何もしないより行動して失敗しろー ・他人はそれほど自分に興味はないー など 書いてあることは非常に納得できます。 しかし、それをわかっていても実行できないのです。 昔から、容姿を褒められることが多く また、スポーツも学内ではトップ、勉強もトップクラスでした。 話していて面白いと言われることも多いです。 しかし、お世辞かもしれない・・・もっとすごい人は山ほどいる・・・ と何とかして自分の悪いところを探してしまい、 堂々とできません。 上記の通りどこが悪いかの自覚はあるのです。 どうすれば治りますか？ 私が考えた中で、一つ心当たりがあるとすれば努力かなと思っています。 昔から一度も頑張った記憶がないです。 容姿に気を配ったことも、ろくに部活の練習をしたことも、家で勉強したこともありません。 何かを必死に頑張ったら自信がつくのでしょうか？？ だとすれば、頑張るって具体的に何をすればよいのでしょうか？？ ポジティブに考え、自信をつけるにはどうすればよいでしょうか。 真剣に悩んでおります。 解決案を教えてください。よろしくお願いいたします。
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- k205t
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まず私の経験から言います。 やはり私も何も言えない人でした。もうその頃は仕事もしていました。 何も言えない私でしたが、周りの先輩達が良かったのでしょうか。 ある日先輩から、おまえ（私）ははきはきと喋らないなと言われました。自分の意見を言えとも言われました。 やはり最初は、まだ世間も知らないし経験不足で喋ることも出来ませんでした。 でもある日自分の意見を言ってみると、先輩達がお前偉いぞと言われたのを、今でも覚えています。 それから言う様になりましたよ。 自分の意見が言えないのは、日本人くらいなものです。世界からバカにされています。 まずは少しづつでいいので、なるべく自分の意見を言うことです。
>何かを必死に頑張ったら自信がつくのでしょうか 自分ひとりの力で達成できた感があれば、かなり自信がつきます。あなたが勝ち取ったのはあなたの力だと自分で思えるからです。 親が敷いてくれたレールや庇護のもとにトップになってもつまらない。あなたはご自分で勝ち取った気持ちが少ないから自信がないのでしょう。 息子のいる医学科で親のコネで推薦で入った生徒はしっかりつぶれてしまいました。高校ですべてトップでも、それは親が走り回って作られたトップだったと証明されたことになる。実力がないから仕方がありません。座席は本当にほしい人にあるべきですから。 今の日本の難関国家資格を目指してみるのも面白いですね。もちろん仕事をしながらでも勉強をしながらでも。どの業界でも本当に努力して知識や教養、経験、人間関係を築いた人達が残ります。今まで机に向かった事がないなんて、泥水を這うようにして努力してきた人達から見たら、赤ちゃんにしか見えません。努力した事がないのは不運ですよ。逆です。ラッキーじゃない。何か大きな高い資格の目標をたててそれに向かって努力してみてはと思います。医学科はその過程を通らないと受けられないので時間がかかりすぎますね。（今その科なら、そこでトップをめざすこと）例えば司法関係の試験を突破しようと勉強をはじめてみてはと思います。たとえそれが無理でも知識や経験ははぎとられない。そして上を見る良い機会なのです。 地道な努力の繰り返しを避けてきたのなら、これからはを学んで学問や試験に王道なしを学ぶ。高い目標をたてて頑張ってみてはと思います。実際に見ていて茨の道を歩いた息子や友人達は、世界各国から来ていても、最後まで粘り強い。ものすごい執念ですよ、執念。高い望みを絶対に諦めない気持ちを持てば、ネガティブでいられる暇はありません。何かを決めて頑張ってみませんか。ここでも一人旅なんかじゃない、理系の学士や修士、ＰＨＤに入れば狙って海を渡ってきた猛者に出会える最初の場所になると思いますね。しっかり。
- pct10968
- ベストアンサー率21% (641/2971)
じじいです。 ＞特に他人の顔色を気にしすぎるところがあり、 拒絶されるんじゃないか・・・など被害妄想に近い思い込みが激しく、 他人に嫌われる事が怖いのでしょうね。 おまけに優等生ですから、嫌味を言ったり皮肉たっぷりのジョークはまず無理でしょう^^; ＞ポジティブに考え、自信をつけるにはどうすればよいでしょうか。 たまに嫌われることを覚悟で本音を言ってみることですかね^^;
- happystory
- ベストアンサー率42% (9/21)
練習が必要です。いくらどんな本を読んでも、実際に行動して練習しなければ何も学べない。前に進めることはない。むしろ本がいらない。直接勇気を出して人に話しかけるだけでいいじゃないですか。もちろん、今は痛い程怖くて無理だと感じるのは当然ですが、だからこそ勇気を出して、行動したら、最初は失敗しても、たとえ笑われても、それこそが第一歩でしょう。それこそが練習です。一歩ずつ練習したら、人と話すのが楽になる。今はきっとそうと思わないだろうが、一歩ずつ練習すれば、必ず慣れて楽になる。マジックな方法などが存在しない。自分から勇気を出して、無理矢理にでも人と話しかけようと努力するしかないです。最初はやっぱり怖いだろうが、一歩ずつ練習すれば、別に笑われてもどう思われても怖くないということに気づいて、話すのが楽になるはずです。第一歩として一つ良い方法は人と話しかける前に、怖いと感じる時に、「今この人と話しかけて、最悪な場合になったとしても、もし笑われても、可笑しく思われても、それは私の人生にどんな影響を与える？乗り越えられるか？」という風に考えてみることです。会話中に自分の悪いことばかり探してしまうということについても、また、自分は常に相手の承認を求めようしてるからです。どんな風に思われても気にしないように努力するしかないです。自分は自分らしく生きていくだけでいいです。努力して練習しなければならないです。
- Misaki-27
- ベストアンサー率36% (365/1007)
「人と会話をするのに、自分に自信を持てない」って事はあると思います。 でも、ちょっと考えてみて下さい。その相手とどんな会話をしたいのか、 どんな会話をしたら相手が喜ぶのか？ 努力したら自信も付いてポジティブになれる？ 実際問題として、何をどう努力して良いか分からない気がします。 努力って言うのは、目標なり目的が無いと難しいですよね？ 自分の欠点を治すって言っても、漠然とし過ぎ。と言うか、 欠点探しで疲れてしまう気がします。 そもそも、ポジティブだとか、ネガティブだとかって 相手が居るから起こる物。漠然とした自分磨きでは不完全なんです。 [○○さんと勝負]って事なら勝つ為の努力をする。 [○○さんと話したい]って事なら相手を喜ばす努力をする。 何かしらの目的が無いと努力って難しい。 過去の自分が嫌で変わりたいってなると、ダメな自分を見てしまう。 ダメな自分は嫌ってほど分かるけど、良い自分ってイメージが無い。 これから変わろうとしてるのに、完成形のイメージが無いから迷う。 迷ううちにネガティブになるんじゃないかな？ ネガティブって事は悪い事ではないと思う。 変わろうとする自分が居るって言う事。 後は目標を見付けて、それに近付く努力。 どうでしょう？回答とは言えないかも知れませんが ちょっと思いつくままに書いてみました。 気に入らなければスルーして下さい(。•́ω•̀。)
デタラメを書いてては 何も進歩出来ません スポーツが優秀!?ハンッ!?(笑)他人に話しかけられない・自分の意見を言えない人がスポーツ優秀な訳が無い スポーツとは 個人プレーのスポーツもあるが 殆どのスポーツが団体プレーです そうすると 他人に話しかけられない・自分の意見を言えない人にはスポーツは向いてないのです まっ あなたの場合 話半分で聞いてた方が良いな と言う結論にしかならない・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 人間には「堕落性本性」と言って 自分の見栄を張る一面があります それを取り除かないと 何も見えて来ません
- okamahairi
- ベストアンサー率31% (50/159)
すごいですね、多少色を付けたにしても随分と優秀なご様子羨ましいです。 これだけを書き連ね、ただ読んだだけの私が「凄いね」って思えるんだから、それだけでも十分誇れるものがあって、あなたは胸を張っていいはずなのにそれが出来ない。 何ででしょうね。 これって、どうやったらポジティブになれるようになるかの方法を考えるよりも、どうしてポジティブに考えられないのかの原因を突き止めた方が早いんじゃないですか？ 記載されていないので想像の域を超えませんが、それだけ優秀と云うことは親御さんもそれなりに出来る人間では？ そのDNAを受け継いでいるので何もせずともある程度のレベルであればこなせるんじゃないですか。 これはあくまで私の想像なんですが、親御さんに褒められた記憶あります？ 優秀な人って出来ることが当たり前なので、あなたのレベルは親御さんの当たり前だとしたら親御さんからしたら褒める必要ないですよね。 だって当たり前のことだから。親御さんにしたら。 そして自分の子供は周りよりも優秀だ、だって優秀な自分の子だから、だからもっと出来るかも知れない、だって自分の子だから。もっともっと。 そのように親御さんはあなたに接していませんか？ 勿論一度も褒められたことないなんて極論だけど、褒めた後に「凄かったね、でももっと出来るんじゃない？」とか、さらに上を要求するようなスタンスでは？ または兄弟などの関係で比べられながら育った、他の兄弟の方が可愛がられているような中で育った、などなど。 私の仮定が原因なら、あなたの性格はあなたのせいではなく親御さんのせいです。 だから親を怨めばいい。 そして可哀想な自分を自分が庇い、自分を好きになればいい。 原因が分からないことって、もう誰かのせいにしちゃえばいいんですよ。 そしたら多少は楽になります。 だからって非行に走って途端に親不孝者にならないで下さいね。 ただ、理由が分からない自分の性格の根本は、その家庭にこそ理由があることがほとんどだと思うので、私の仮定が違うにしても何かしらあると思いますよ。 しかしながら苦労せずとも一定のレベルをこなせるDNAは親御さんがくれた最高の贈り物です。 有難がっていいんですよ、誇っていいんですよ。
- sundara
- ベストアンサー率26% (22/82)
＞２、３年前から自分を変えようと海外に一人旅に出たり、 ＞特にここ１年は心理学をはじめとした様々な本を読みました。 これを努力と云わずして何と云う。 ＞昔から一度も頑張った記憶がないです。 自分が達成したことを軽視しすぎて、できて当たり前と思いすぎて、自分の考える努力像と乖離しているだけです。あなたは自分で勝手に自分のハードルを上げているのです。一言で言うと理想が高いのです。 心理学の本を読んだって、営業が上手くなるわけじゃありません。できるようにならなくて当然。できるようになるまで失敗を重ねなきゃならないんだから。 ＞ポジティブに考え、自信をつけるにはどうすればよいでしょうか。 その考えこそがポジティビティです。やる気のないひとは思いつきもしません。 まずは、できてない自分も、できてきた自分も、認めて許してあげてください。 そして、出来る人も出来ない人もいる世界に気付いてください。できなきゃいけないわけじゃない。できないのがいけないわけじゃない。今の自分を認め許してあげてください。それこそが自信です。
