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精神状態最悪！人間関係や仕事の悩みに絶望…どうすればうまくやれる？
- 30代前半男性が朝起きると絶望感に襲われ、人間関係や仕事に悩んでいます。過去の経験から自信喪失し、環境変えてもうまくいかない悩みも抱えています。自分に自信を持つことだけでなく、人間関係や仕事に対してポジティブなアドバイスをもらったこともありますが、本質的な問題として考えています。
- 会社に行くのが辛く、生きていること自体が苦痛だと感じています。ミスや誤解も多く、周りからの目も冷たいです。自己嫌悪に陥り、お酒に逃げることもありますが、解決にはならず、状況を変える方法がわかりません。精神状態を改善し、何かを成し遂げるためにアドバイスを求めています。
- 精神的な落ち込みに悩んでいる人も多いと思われますが、脱するための方法は人それぞれです。まずは自分に対する自信を取り戻し、ポジティブな考え方を持つことが重要です。また、人間関係や仕事の改善を図るためには、コミュニケーション能力の向上や自己啓発をすることも必要です。具体的なアドバイスをいただければと思います。
- pianolove55
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- ni_si_ki
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自分の考えに執着し過ぎているように感じました。 ○○でなければ失格である ○○でなければ価値がない ○○に入る文字は「完璧」であったり「有能」であったり。 もしそうであるならば、その考えを手放さない限り、どこに行ってもいつまで経っても、自分を責める気持ちは無くならないと存じます。 なんかねえ、自分の掲げた理想によって自滅してしまうなんて、本末転倒なような気がしますよ。 もっと身の丈に合った目標を掲げては如何ですか？ ＞皆さんは精神状態が落ち込むことはあるのでしょうか？ もちろんありますよ。 にっちもさっちもいかない時は、初心に帰るか、見切りをつけて次に行くか、いずれにせよ一つの場所に留まることは致しません。 あなたの様に自分の考えにしがみ付く人は結局のところ、変わる気がないんだと思います。
お礼
回答ありがとうございます。
人間だれしも、うまくいかず、悩んだり落ち込んだりします。 けど、質問者様の行動は、改善しようとはしてませんよね？ お酒に逃げてと書かれていますが、お酒に逃げて、その場は自分を責めるのを楽になりますが、改善にはつながりません。 仕事もミスが多いのであれば、ミスをなくす努力は必要です。 お給料をもらってる以上は、仕事を一生懸命するのも当たり前ですし、ミスが多いのであれば、改善するのは当然です。 相手に気遣い等できなければ、する方法をネットや、本などから知識として取り入れるのも一つの方法です。 今までと同じことをしてても、何も解決しません。 仕事のミスをなくせば、周りも対応が変わってくるはずです。
お礼
回答ありがとうございます。
- Epsilon03
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まず一つ誤りがあります。 『絶望しました』では無く質問主さんの場合は『不安に襲われました』或いは『不安感にさいなまれました』の方です。 質問主さんの場合は要らない事をアレコレ考え過ぎになる傾向にある様に思えます。 「こうなったならどうしよう」、「ああなったならどうしよう」とマイナスイメージしか思い浮かべていませんか？ マイナスイメージばかり思い浮かべていれば、日常的な何でも無い事まで上手く行かなくなりますよ。 一度精神科なり心理カウンセラーなりに相談してポジティブシンキングの方向へ舵を切る事をした方が良いでしょう。 一休禅師も言いました『なる様になる、心配するな』の精神になれれば、前向きになるでしょうから、 まずしかるべき所へ相談し、今持って居るマイナスエネルギーを思いっきり吐き出しましょう。
お礼
回答ありがとうございます。
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