依存気味、どうしたらいいですか？

質問

彼氏と１０ヶ月付き合っています。私３０代で彼は４０代。
知り合った当初から彼は全然まめじゃないです。
知り合って５回目のデートでお付き合いしたいといわれましたが３ヵ月半もかかりました。
その頃は連絡が１０日から２週間に１度メールが来る頻度で、初めて電話で話したのは付き合って２ヵ月半経ってからです。
お付き合いするようになってからは連絡の頻度は少し増えましたが、それでも１週間に１度のみ、デートの前の確認メールが来る程度で電話は月に１度あるかないかです。

今まで遊びに行ったりする男性はいましたが友達以上恋人未満の関係で終わり、今彼が初めて正式に「彼氏」と呼べる人で体の関係も彼が初めてです。

私は自分自身の「女性性」という部分対しては全く自信がありません、そして性格も多少マイナス思考気味もあり、そのせいか彼がいつまで自分を好きでいてくれるのか、いつか去るのではないかと常に不安でたまりません。

今までは自分ひとりの時間をとても楽しんできたはずなのに、彼と付き合いだして自分はものすごく寂しがりやだと気づいてしまいました。
彼と毎日連絡取りたいし、毎回デートが終わった直後からすぐに彼が恋しくてたまりません。
でも彼は週１の連絡、辛いです。
毎回このまま連絡なくてフェードアウトされて終わりかもと思って泣き落ち込み、彼からのメールが来て初めて安心できるという感じの繰り返しで辛いです。

加えてものすごく受身体質で自分からメールや電話がなかなかできません。
断られることが怖くてたまらないのです。

でも彼ばかりからではいけないと何度か連絡したことはあります。
メールを送るときは質問すると過度に返事を期待してしまうので返事がいらないメールを送るようにしています。
それでも何かコメントないかなと過剰に期待してしまい、たまにメッセージくれることもあるので、でも基本返事が必要ないメールなので連絡ないことがほとんどですが、それでも携帯が手放せなくなり結果へこみます。
この間初めてデートのお誘いをしてみたのですが都合が悪く断られました・・・一日中暗く過ごしました。
今まで２度ほど声が聞きたくなったことがあり電話したことはありますが、その際は電話に出てくれるかすぐに折り返し電話してくれました。
でも昨日の夜に声が聞きたくなり電話してみたものの留守電。
声が聞きたくなったから電話しただけ、と一言メールしておきましたが、初めて折り返し電話やメール連絡一切なしで涙が出ました。
これは初めてなのでもしかしてこのまま終わりかと思ってパニックです、今不安でたまりません。

彼とのデートは彼の希望で週１程度、私は欲を言えば平日半ばに１回週末に１回が理想ではありますが彼の仕事もありますし週１時間を作ってくれる彼に感謝しています。
仕事が忙しいときは月に１、２回になるときがありますが、おかしな話ですが、彼が忙しく会えないとわかると会いたい気持ちが落ち着くというか、気持ちが楽になります。
忙しい時期は彼も連絡頻度を増やしてくれるので気持ち的に安心するからでしょうか。

彼と会うと気持ちが落ち着くのでその時は常にハッピーなので彼に迷惑をかけていることはなく、彼も私といると居心地がいいと言ってくれています。
頻繁に会いたい寂しいとメールや電話をしてるわけでなはいし、彼にも忙しいときにたまに寂しいと伝える程度で気持ちを押し付けているわけではありません。
なので彼は私が彼の連絡の一挙一動でこんなに不安定になっていることを知らないと思います。

でも彼とデートとデートの間、何度泣いたかわかりません。
忙しくして彼とのことを考え過ぎないようにしていますが時間が有り余ってます。
私は自営業をしていて１日６時間程度の勤務ですし（一人暮らしで生活できる額は稼いでいます）、
習い事も週２でやっていますがそれでも頭を空白に出来るほど忙しいわけではありません。
また友人達はみな子育てで忙しくなかなか気軽に会う事ができなくなってきたので結局仕事と習い事以外は一人で過ごす時間が大半です。

ただ楽しく彼とお付き合いしたいだけなのに。
このままだと不安感からお付き合いがダメになる気がして、大好きな彼なのでそれは絶対に嫌です。

どうしたら彼に依存している感情をもっとコントロールして楽にお付き合いできるようになりますか？

回答No.1

igafcb10

男性です。

お気持ちは、大変よくわかります。

どうしたらいいかということに回答するなら、彼の事を考えすぎないようにすることかな。

仕事中や習い事の間じゅうずっと彼の事を考えているわけじゃないですよね。
それを少しずつ増やしていって、心が楽になった、と感じられるところまでくれば、いいかと思います。

今の状態では、彼にとって主さまが重たくなってしまうし最悪・・・ということもあります。

あまり思いつめず、自然体でいってくださいね。

お礼

彼のことを考えないようにする。
暇な時は彼のことしか考えていないのでそこをどうやって切り離すか本当に難しいです。

でもご指摘の通り仕事中と習い事の間は確かに彼のことは考えていません。
もっともっと忙しくしていかないとだめですね、その間彼のことを考えないようにするために。

心が楽になれる日が来るのか、それとも彼が重くなってしまうのが先か、不安で仕方ないですが少しでも自然体を意識していきたいです。

気持ちわかると言ってくださって泣けました。
やさしいアドバイス有難うございます。