効果的な起こし方

質問

35才の友人の悩みです。旦那さんが朝、なかなか起きないとのこと。ものすごく大音量の目覚ましも効果なしとのこと。会社に遅刻しそうで毎朝イライラするそうです。
旦那さんも35才です。
なるべく早めに布団から出られる効果的な起こし方を教えて下さい。

回答No.10

noname#104379 · ベストアンサー

遅刻すると減給になるとわかっているのに起きないなんて重症ですね。毎朝じゃかなりのストレスでしょう。さぞお困りのことと思います。
どのような方法でも起きられない場合（またたっぷり睡眠時間をとっていても起きられない場合）、睡眠の専門の医療機関に相談するのも1つの手なのでは・・と思います。

友人の旦那さんのことを思い出しました。
毎朝どんな方法でも起きられず（体育会系の息子さん2人がかりでお風呂にひきずっていって冷たいシャワーをかけても起きない程）、友人がほとほと困り果てて医療機関で検査してもらったところ「睡眠時無呼吸症候群」だったそうです。夜中に何度も無呼吸をくりかえすため眠りが浅く、その結果朝起きられなかったそうです。

その方は太りぎみですか？
いびきをかきますか？
日中眠気がひどいですか？

万が一　睡眠時無呼吸症候群なら病気ですからきちんと治療した方がいいようです。私の友人の旦那さんは通院しているうちに自分で起きられるようになったそうですよ。そういった病気ではないとしても、睡眠パターンを分析することによって何か解決法が見つかるかもしれません。ご友人に一度このことをお話ししてみて下さい。何よりもご友人が毎朝のストレスから解放されることが精神衛生上大切ですよね。

いくつかの病院のＨＰに「睡眠時無呼吸症候群」の説明を見つけましたので貼っておきます。

参考URL：

http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/　http://www.ikuyama.net/sas/topic.html

回答No.2

donanana

テレビなどで紹介されていました。
寝ている人のまつげを上下にこすってあげると起きるみたいですよ。
あとは霧吹きで水を吹きかけたりするといいみたいですが、起こされるほうは不快かもしれませんね（＾＾；

回答No.1

oct1004

目覚ましをぎりぎりの時間にかけ、起こすのはもっとぎりぎり。家を出る１５分くらい前まで放っておいてみてください。
旦那さんには起こしてもらえる、何とかなるという甘えがあると思います。時間に迫られれば、自分で起き、バタバタすることになるとは思いますがお互いイライラしないですむと思います。