どうすれば

質問

毎日悪口言われてるんじゃないかと
不安です。
そして自分を見てるのかはわからないけど
こっちを向いてるだけで
変に見られてるんじゃないかと
ビクビクしてしまいます。
高校三年生で二年前にグループをこじれさせてしまい
抜けてからずっと怯えてきました。
グループに対して毎日上に書いたことが
気になってすごく疲れます。
友達や母には言われて無いと言われるのですが
そのときは安心できてもすぐに
学校にいくと不安になることが起きます。
会話が自分のことに思えるとか
こっちを見てたんじゃないかとかです。

割り切ればいいのですが
なかなかできません。
思い込みか現実かもわかりません。
気にしなければいいだけのことなのですが
気にしてしまいます。
クラスにいると声も小さくて
自分を出せません。

あしたも絶対気になるんだろうな
と思いながら過ごしています。

ずっと三年間こうして過ごしてきました。
感覚が狂っているようにも感じます。
なんでも自分のことを言ってるんじゃないかって
思います。

どうすればいいですか。。

回答No.6

1apple2 · ベストアンサー

sitakesiさん、こんばんは。

そんな時は「もうすぐ卒業でサヨウナラになるからいいや」って思えば良いですよ。

気にしないようにすればするほど　逆に気になってしまいますから、開き直れば良いと思います♪

大丈夫！　グループはsitakesiさんのことを話していないし、sitakesiさんの思いこみだし、感覚も狂ってないです♪

お礼

開き直りですね。

そういってもらえて
ホッとしました。

ありがとうございました。

回答No.5

kaitara1

まずは何についても自分ができることを一つずつ心をこめてていねいにやっていく。

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

bowbelodeshu

ありきたりな回答ですが、好きな事をした方が良いと思います。人との繋がりは何を一緒にするかが大事です。好きな事を一緒に出来る人との関係を大事にしていれば、他の人のことは然程気にならなくなると思います。

お礼

好きなことに没頭することですね。

ありがとうございました。

回答No.3

blazin

逆に考えてみる。
明日もまた気になる。
でも、
そんな事無いよ(誰も貴方を追い込んでいないよ）
そう言ってくれる有難い存在(友達＆お母さん）、
そんな彼女たちに守られて、
貴方は自分をリセットする事が出来ている(たとえ短命でも）
残念ながら、
直ぐにまた不安のロールプレイングを「リスタート」してしまう私。
それでも、
自分なりにリセットしようとはしている。
周りの力も借りながら。
貴方は既にそうやって来ているじゃない？
それが出来る事。
感覚が狂っている。
それもあると思う。
貴方の中高はずっと思い込みとの並走だから。
今の環境「下」では続いてしまうんだよ。
でも、
それも後数か月。
永遠じゃない。
気付いたらもう１１月も終わりに向けて動いている。
もう同じ高校生としての１１月は来ない。
貴方は、
これからも何とか倒れないようにやっていけば良い。
今までも出来ている。
これからの貴方も出来る。
それで良いじゃない？
急に悩み無き(救い多き)自分を求めない。
誰も貴方を追い込んでいない。
自分自身の癖が癖としてへばりついているだけ。
それは、
今の環境にいる間は取れない。
取れないなら、
取れる方向を期待するのではなくて、
今の感覚とも付き合いながら・・・
それでも何とかやっていける自分を大事にしていく。
疲れそうなら、疲れを癒す。
悩みに偏りそうなら、
時にはネットから離れたり、自分が楽しい事に没頭したり。
気にしてしまう事は仕方が無い。
問題はその「大きさ」なんだよ。
貴方は、
自分が好き放題大きくする事に慣れてしまっている。
だからこそ、
ちょっとした刺激や「かもしれない」レベルでも、
それが直ぐに不安としての成長に繋がってしまう。
そういう自分を変えるのは、
今の環境から離れたタイミングしかない。
今は出来ない。
出来ない事はしない。
出来る事は、
今の私の現実を素直に認めて、
それでもここまでやってきた自分を認めて、
残りの高校生活を悔いなく積み重ねていく事。
したくてもそれは残り僅かなんだよ。
貴方も本当は分かっている。
貴方の文末が「？」から「。。」に変わっているのがその証拠。
分かっているなら、
明日の自分とも仲良くやっていくしかない。
ゆっくりと深呼吸を。
貴方の大切な時間を、大切なエネルギーを、
大切な場所に、大切な人の為に使えるようにね☆

お礼

ときにはネットからはなれて
何かに没頭するのもいいかもしれません。

無事志望校に合格することができました。
これから少しずつ頑張っていきたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.2

bari_saku

別に、言われてたっていいんじゃないですか？
どうせ、あと少しで卒業でしょう？
気になるなら、直接本人に聞いてみればいいです。
たとえここで険悪になったとしても、すぐにお別れですから。

お礼

もうすぐ卒業ですもんね。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#202461

先生に言いましたか？
親に言いましたか？

陰湿なイジメでしたら、専門の業者（興信所）に調査してもらい、解決法（裁判）が得られるかもしれません。

お礼

親や先生は知っています。
いじめじゃないです。

ありがとうございました。