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過眠症?朝起きれない理由について
こんばんは。 複数の目覚ましを同時に掛けても、前日早い時間に就寝しても、翌朝思い通りの時間にすっきりと起きれなくて困っています。 朝一の仕事や大事な約束などがある際でも、いつもギリギリになってようやく目が覚め、時間に余裕が持てなかったり遅刻することもあったりして、生活への影響も出てきて悩んでいます。 昨年には検査入院して睡眠障害などがないかも確認もしましたが、結果的には何一つ医学的な異常はなしでした。 原因として、何か考えられることはありますでしょうか? また、改善策や良い目覚まし時計などありますでしょうか? 個人的には、日頃の疲労やストレスなどが何か影響しているのではないかと考えていますが… ぜひアドバイスをよろしくお願いします。
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