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常に不安、怖い。胸がカーッとする…治したい。
数日前に、初めて過呼吸になって救急車で運ばれました。 というのも、私は自分で勝手に(診断された訳でもないのに)自分は低血糖持ちだと思い込んでいていつも飴を携帯していたんですが、しんどくなり飴を食べようとすると丁度切らしていて、どうしよう…という不安とパニックから来た過呼吸に陥ったらしいです。 それからというもの、またなったらどうしよう…という不安や、また病院に運ばれるような事になれば家族に迷惑もかかるしお金もかかるし、呆れられて嫌われて捨てられるかも…という不安から、胸がかーっとして息苦しいような感覚が毎日…しかも長時間に渡って感じられるようになってしまったんです。 このままなら外出も家事も生活さえもまともに出来ません…。 心療内科に行って一度安定剤?のような錠剤を貰ったんですが効いていない気がします。 効かないなと思えば次に強いのを出すからまた来てねと言われてはいるのですが、 このままその強い薬とやらに長年頼る事になると体が弱り早死にするのではないか…そもそも強い薬でも効かない場合はどうすればいいのか…など、これからの不安や恐怖で押しつぶされそうなんです。 考えない事が一番だという事は理解できるのですが、それを思えば思うほど逆に頭から離れなくなってしまうというか…… 愛する旦那と子供達のためにも、なるべく早く元の生活にもどりたいんです。でも昔からの性格(考えすぎる、ネガティブ、思い込みが激しい、極度の心配症など…)はそんなにすぐ改善されるものではないだろうし… 今が幸せだからこそこの幸せが壊れる事が死にそうな程に怖いんです。 私のこの症状は自律神経失調症なのでしょうか? それともうつ病?不安なんたら症…とかも確かありますよね。私は何かの病気なんでしょうか。 これは治るのでしょうか。薬に頼った生活になってしまうんでしょうか…その場合、体への負担などはどうなるのでしょうか。 本当はカウンセリングなどを受けてゆっくりと治していきたい所ですが、いまは家族や親族の都合上、そんな事にお金を使っている暇がないんです。 旦那はいいよと言ってくれるとは思いますが、出来ればあまり負担をかけたくないのです。 負担をかけてカウンセリングに通ったりした所で、どれほど続く事になるかも本当に治るかもさだかではない訳ですし…その文お金も無駄に飛んで行く訳ですし。 来週にもう一度心療内科に行ってみる予定ではありますが、本当にとても不安で仕方が無いので、ここに全てをぶちまけてみました。 ウザイほどのネガティブ長文、読んでいて苛々したかと思います…本当に申し訳ありません。 ですがどうか、私にアドバイスなどをお願いしたいです。 どうか、よろしくお願いします。
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- たろう(@kokoron_h1)
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私は不安感が非常に強く、考え方がネガティブです。 しかし、人前ではそれを出さないのでメンタルが強そうと思われてしまっており、誰にも相談ができません。 心が弱って生活面でも支障が出てきてしまっています。心療内科も通院しています。 出来ればこのネガティブな性格を治して薬を減らしたいです。 根本的には20代前半から次々と病気になり、健康診断に引っ掛かるようになり、精神的不調から身体に神経痛が出ており、「自分は早死にする」と常に思ってしまうのと、体調が悪いと「大きな病院でないだろうか?」とすぐ心配になってしまうようになりました。 色々なことを無駄に怖がり心配して自分で自分を疲れさせています
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