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朝食を食べ過ぎてしまった(>_<)
朝食を食べてしまいました(>_<) 大根とワカメのスープ 一杯 かにかま 2本 なすの炒め物 ナス二分の一本分 豚キムチ ご飯 2杯くらい？ リゾット 朝食だけなのに約1300kcal も食べてしまいました(>_<) 食べ過ぎですよね？ また、みなさんだったら どう対処しますか？ 教えてください(>_<)お願いします！ 身長160 体重 54
- kenmdaai
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お礼
運動が必要ですね。ありがとうございます！