引きこもってきた時間の重み・・・

質問

非常に自業自得で情けない相談ですみません。
よければアドバイス頂けると幸いです。
私は中３から部屋に引きこもり続けて4年経ち、
もうすぐ19歳になります。
引きこもっていた間は本当に時間が経つのが早く
本当は大学生のはずの年齢なのに
頭の中は中3のまま止まっています。
最近になってふと現実逃避から目覚め、
必死に現実を受け止めようと
外に出たり部屋を掃除したり
家族と接したりバイトを探したり
私なりに行動するようになりました。
4年も続けてきた現実逃避を
やめていくのはかなり苦しいものでした。
中卒でも入れる専門学校を受けるために
中3の勉強を始めたのですが
引きこもって来た影響で記憶力がかなり低下し
無駄にしてきた時間の重さを痛感しています。
まるで夢を見ていたかのようです。
教科書1ページを解くだけでも何時間も掛かり、
自分は一体何てことをしてきたんだ、
なんでもっと早く行動しなかったんだ、
もう取り返しつかないんじゃないか、
本当はこれは夢で、目が覚めたら中3なんじゃないかとか
そんな考えばかり浮かんで
その重みに頭がフラフラして息切れし
胸が締め付けられるように苦しくなり
気がおかしくなりそうになります。
昨日のことがずっと昔のような
ずっと昔のことがつい最近のような
そんな感覚に囚われます。
毎日何度も、このまま死んでしまいそうな
漠然とした不安に襲われます。
食欲もすっかりなくなり、
睡眠も摂れなくました。
体感時間の異常な速さ、記憶力の著しい低下、
現実感の喪失、離人感に悩んでいます。
これは慣れると治るのでしょうか？
必死に頑張って、
現実を受け止め続ければ断ち切れるんでしょうか？
本当に苦しくて、悩んでいます。
どうか回答お願い致します。

回答No.10

kazuto_komaki

まずは焦らない事です。

脳と言うのは使えば発達しますが、使わなければ退行してしまいます。
8年間親に監禁されてた子供が19歳で見つかった時、3歳程度まで脳が退行して言葉も喋れなかった事例や、二足歩行すら出来なくなっていた事例もあるのですよ。
4年間も引きこもっていたのであれば、脳は退行していると考えるべきでしょう。

退行してしまった脳を元通りに戻そうとするには、他人と会話を重ねる事と、五感からの刺激を与える事です。
脳神経は、勉強のような知的活動では発達しません。
脳神経を発達させるには、五感からの刺激が必要で、特に触覚からの刺激が重要なのです。
色々な物を触り、自分以外の人から触られ、触る事が大切なのです。
また運動する事も必要ですし、目を見て会話をする事も大切な事なのです。

いきなりバイトしたり学校へ通おうとするのは、あまりお奨め出来ません。
何処まで脳が退行しているのか分かりませんが、今まで引きこもっていた人が、急に沢山の人と接すると、脳がオーバーヒートを起こしかねません。

まずは家族と毎日最低1期間程度会話を続ける事を2週間程度続ける事と、毎朝朝日を浴びてラジオ体操と1時間程度の散歩から始められると良いと思います。
土地が有れば農作業などをご家族の方とされるのがお奨めです。
農作業は、人間の脳の進化の歴史その物ですから、脳のリハビリには最適なのです。