メンタルを強くする方法

質問

こんばんは

私は運動部のキャプテンをしている高2女子です

顧問は2人いて、そのうちの1人(女)が有名なスポーツ選手(私の部活とは異なる競技)です

今年転任してきてかなりうるさいです
うるさいというか、毎日毎日指摘されます
私自身、ダメなところがあるのはわかっていますが、言い方もキツくてすごく辛いです
「○○さんは時間の計算すらできない人なんだね～」
「○○さんは本当メンタルクソ弱いよね」
「(運動メニューをしていて)もっと動け！！」
「(気を配って頑張ってるのに)それくらい当たり前」
などど、頑張ってるのに褒められたことは1度もありません(褒められたいわけではない)

私の部活の競技に関しては初心者のくせに、言うことはいつも上から目線ですごく嫌になります
正直もう心が折れそうです

メンタルに関しても毎日
「○○さんはまだまだ弱い」など、部活の全員の前で言われます

どーやってメンタル鍛えるのかも教えてくれないのにどうしたらいいんでしょうか？

辛いです…

回答No.5

akasakataro

その顧問の方が、何も考えていないのか、責任感を持って張り切っているけど単に未熟なのかわかりませんが、とりあえずひたすら否定したり、他のメンバーの前で否定したりとか、指導者としては全くだめです。
私の経験からすると、解決策も示さずにだめだしする人は、単に上の立場に立つ自分に酔っているだけ、とは思いますが。

ひとつ、あなたに役に立つと思われる言葉は、「人間万事塞翁が馬の如し」です。WIKIで引いてみてください。
社会に出れば、最悪な上司の一人や二人、出会って、神経メタメタになることも珍しくは無いですが、一方で、後から振り返ってみたらいい経験だったな、ということもよくあります。(その人に感謝したい気持ちにはなかなかなれないとしても）

つらいときは、「今、将来のために実のある経験をしているんだ」と思いましょう。
そして、メンタルは自然に強くなっていると思います。
なんでも、前向き、前向き！

回答No.4

Misaki-27

このセリフを聞いて、メンタルが弱まるのって当たり前では？？
私はすでに４０歳間近ですから、スルーって方向でいけるんですけど…。

職場でもなんでも、褒められる事は無い。むしろ怒られる方が多い。
何故かって言うと、出来たから凄いのではなく、出来るのが当たり前って考え。
一度、上司に言われた事がある。
「色々言っても、ちゃんとこなしてくるから、出来る人だと誤解される。
出来ないなら、それなりの対策を考えるって人なら任せる量も増える。
自分でそこはコントロールしないとね。」
って言うの。手を抜けって感じに聞こえちゃうよね？？

要約すると、肩に力を入れ過ぎって話。
短距離マラソンの勢いで長距離走ってる感じ。
誰でも、調子の良い時、悪い時がある。調子の良い時は全力でもいける。
でも、調子の悪い時は、対策を考えるんだよ。
調子の悪さを隠して頑張っても良い結果は出ない。
調子の悪さを理解して、今動ける範囲で行動を起こす。
指を怪我したなら、その指を使わない方向で作業する感じ。
足を捻挫したなら、体重を掛けないように慎重に歩く。

運動する時って言うのは、体を動かす事に集中しちゃうかな？
そうすると意識は自分の周りだけになってしまう。
体を動かすのは、反復練習で考えなくても動けたりする。
だから、意識を外に向けて、他人の動きを見る。
他人の動きに合わせて、邪魔にならないように、援護するように動く。
視野を広げる事によって動きがスムーズになる。

怒られない様に行動するって思うと、体は固くなる。
必然的に無理な動きをしちゃうんだ。だから、開き直る。
とりあえずは、好き勝手にやってみて、怒られなかったらラッキー。
好き勝手にやったんだから、怒られて当然みたいな覚悟もある。

先生を試す形になるけど、自分のどんな行動が怒らせる原因になるか
色々やってみても良いと思うんだ。だって、自分が好きな事だもん。
楽しまなきゃ損だよ。

回答No.3

gouzig

メンタルを強くする方法は簡単です。
人との勝ち負けに右往左往しない考えでいくことです。
スポーツでも学業でも競争の世界は終わりがありません。
死ぬまで終らないのです。
ですから、競争の勝ち負けに右往左往していてはメンタルは決して強くなりません。
結果はどうあれ、自分が信じたことを進むのがいいのです。
今、甲子園で高校野球が行われています。
勝ったチームは幸せに向かうか、そんなことはないのです。
優勝チームのメンバーは一生幸せか、そんなことはないのです。
勝ち負けに一喜一憂していたら、メンタルは強くなれないのですよ。

回答No.2

zakiyu

まだ、気にするようなことではないと思うよ。

まだ高校生でしょ、メンタルが強くないのは当然だと思う。

質問者さん以外のメンバーもそうメンタル強くないと思う。

別にこれから強くなればいいんだから、

色々、苦い事、良かった事の経験値を伸ばしていけば、自ずとメンタル面も強くなってくると思う。

ちょっとその顧問の人は辛口な人だと思うけど、

質問者さんが頑張ってチームを引っ張っていけば別にいいのではないかな。

回答No.1

tsufujifuji

メンタルが強そうにするからダメ。俺はうつだったのでわたしは、メンタル面弱いんだよね。すぐ凹んじゃうって弱い振りしててめーふざけんじゃねえ、精神障害者をバカにすんのか？指示にしたがえ。って弱さを利用するね。そういう方法もありますよ。