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夜早く眠くなったら寝たほうがいいか、我慢するべきか
もし夜の19時くらいに眠かったら寝ますか？ その時間に寝たら夜中の2時くらいに目が覚めてしまいます。 と言うか今の事なのですが 夜早く眠くなってしまった場合、その時間に寝たほうが良いのか 我慢していつも通り12時とかに寝たほうがいいのか、どちらがいいでしょう？ あまり長く寝ることができない体質です。 6時間後には起きてしまいます。 19時に眠くなって20分位仮眠したら、今度は12時くらいに眠れなくなります。
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＞寝たほうがいいか、 仕事柄、早寝早起きなんで、 ７時８時に寝ることもあるし、 ２時３時に起きて仕事にいくこともあります。 眠たくなれば眠ればいいし、 ２時に目が覚めたなら、それはそれとして 起きてりゃいいんです。 無理に二度寝することもありません。 別に眠たければそのまま二度寝もありだけど。
その他の回答 (3)
>19時に眠くなって20分位仮眠したら、今度は12時くらいに眠れなくなります。 これが確実なら翌日寝不足になるのが目に見えてます。 翌日お仕事とか学校があるなら19時には寝ないほうがいいですよね。
お礼
ご回答ありがとうございました。
- maiko0318
- ベストアンサー率21% (1483/6970)
睡眠障害っぽいですか？ 神経内科に行けば睡眠薬くれますよ。 症状の軽いうちに行けば軽いのを出してくれますから、依存症になることもありません。
お礼
ご回答ありがとうございました。
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