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汗の量
20代前半女子です。 ランニングで、時速8キロで5キロメートル走った場合、何ミリリットルぐらいの汗をかきますか？ Tシャツはけっこうぐっしょりしています。
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- nicofoto
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そんなもん気温と体調と飲んだ水の量でいつも違うわ。 走る速度とか距離は関係ない。暑けりゃ座ってても汗かく。 走る前と後に体重計に乗って差を出したらいい。
お礼
ありがとうございました。
- maiko0318
- ベストアンサー率21% (1483/6970)
ダイエットカテなので、 運動による汗はいくらかいてもダイエットにはなりません。 のどが渇いて水を飲めば元に戻りますから。 重要なのは脂肪を燃やすこと。 有酸素運動を長時間やることで脂肪が燃えるとされています。
お礼
ご回答、ありがとうございました。
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ご回答、ありがとうございます。 とてもわかりやすかったです！