- ベストアンサー
筋肉いらない！！
mari1215の回答
- mari1215
- ベストアンサー率20% (16/80)
本当は＃２さんの例の様に運動して痩せるのが一番ですが、女性の方はきっと筋肉をつけて痩せるって考え方はあまりしないんだと思いますよ。 女性の方は筋トレをすると”大きく”なってしまう様なイメージがあるのでは無いでしょうか？違ったらごめんなさい＾＾； 筋肉も脂肪も落とすなら簡単です。食べない事です。運動もしなくていいし、これが一番楽です。 でも、どうしても食べたい人だって居ます。普通我慢できないですし。 その場合食べれるだけ食べて全部嘔吐しちゃいます。 まったく食べないと具合悪くなるので、吐いた後に一日の摂取カロリーを４、５００kcal位に食べても痩せます。 でも、このやり方は非常に良くないです。まず下の歯の裏などが以前よりボロボロになったり、冷え性などにもなりやすいかもしれません。あとは筋肉を落とす事で体が崩れます。見た目はほっそりしてても脱いだ時にボロボロの体だとがっかりしますよ。 自分で鏡みるとそう思うようになります。 僕は男ですがそのやり方で一度２０ｋｇ近く落としたので、今に至るまでかなり苦労しました。 今では結局毎日筋トレをしてたので、ようやくまともな体になりました。 そんなわけで、＃２さんのやり方を薦めますよ＾＾ 僕のは意見ではなくて注意ってことで。
関連するQ&A
- 部活しなくなった後の筋肉は綺麗に落ちますか？
私は今、部活でバレーボールをしています。 ですがもうすぐ引退なんです。 バレーボールの運動でついた 腕の筋肉ってバレーボールをやめたら 綺麗に落ちますか？ 私の単純で甘い考え方では、 筋肉が落ちたら細くなる！ と思っていたんですが、 よく考えたら脂肪に戻るじゃん！ と思いました＾＾； 実際どうなんですかね…？ できれば、二の腕を引き締めて 筋肉が付かないエクササイズも 一緒に教えてくだされば とても嬉しいです！(＾＾)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉質なのですが...
筋肉質なのですが... こんにちは。 わたしは現在高校生なのですが、痩せたいのです。 中学校時代はバレーボール部に入ってて毎日筋トレをしていたので、 引退する時には、太ももに筋肉がモリモリついていました。 バレーボールに詳しい方はわかると思いますが、 前傾姿勢を保ったり、足腰を強くしなければいけないので、 スクワットだったりジャンプなど、太ももに大きな負荷を与えるような筋トレばかりしていました。 その結果、膝の上の筋肉、太ももの裏側の筋肉が発達していて、 どちらかというと、太ももの外側に筋肉がついています。 高校生になって、これ以上筋肉をつけさせまいと部活には入っていません。習い事もしてないです。 ここからが本題なのですが、 最近筋肉の上に脂肪がのってきました。 筋肉は落ちることなく、腹筋や先ほど申し上げた足の筋肉の上に脂肪がのっかった感じです。 腹筋の方は、力を入れれば硬いのですが、硬いとこの上に脂肪が重なってて、とても醜いです。 ジムにも通いますが、また足に筋肉がつくと・・・と思うと、運動するのが怖くなって仕方がありません。 どうしたらよいか、具体的に教えていただければ嬉しいです。 ちなみに今までのダイエット方法として、ウォーキング、ジョギング、腹筋50回、半身浴をやりました。 ジョギングだと汗をかくのですが、半身浴は汗がなかなかかきません。 それと、足が長くなるし、インナーマッスルを鍛えられると聞き、 バレエを習おうと思っているのですが、どうでしょうか。 ご回答お願いします！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉を落としたい
18歳の弟の代わりに相談させていただきます。 中高6年間バスケットをやっていますが、筋肉が付きやすい体質なのかかなりしっかり筋肉が付いています。 6月頃に部活は引退しその後は運動は特にしていませんが、筋肉の状態は変わっていません。 本人としては細身のパンツを穿けるようなすらっとした体型になりたいようで、年頃ということもあり大変気にしています。 筋肉を落とすというか細くするにはどうしたら良いでしょうか。 整体に通っていますが効果はあるのでしょうか。 ご存知の方いらっしゃいましたらアドバイスをお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉？脂肪？?有り
太ももに力を入れているのですが、このボコっとしているのは筋肉ですか？脂肪ですか？ ダイエットをしても中々脚痩せできず… ちなみに中高と運動部でした。 また、この脚を細くするためにはどうしたらいいですか？ ※汚い脚ですいません
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 運動しなかったら自然に筋肉は落ちる？
私はバレーボールを２年間しています。 そのせいで脚（特にふくろはぎ）にカナリ筋肉がついて とても脚が太くなりました‥。バレーをする前は細い方だったのに‥。 あと６日で引退なんですけど運動しなかったら、すぐに 筋肉は落ちますか？？あと、少しでも早く筋肉を落とす方法って ありますか？？筋肉にせいで体重が５キロも増えました‥。 早く元の脚にもどりたいです。誰か教えて下さい！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉をつけずに脂肪を減らせませんか？
私は女性ですが、現在運動などはしていません。それなのに力こぶができるほど 筋肉があります。まわりの人にもびっくりされるほどです。最近年齢のこともあって 太ってきてしまいました。でも、ダイエットの本などをみると筋肉をつけることによって脂肪を燃やすなどということがよく書かれています。しかし私はこれ以上筋肉はつけたくありません。脂肪だけを減らす運動や食事方法ってありませんか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 細い筋肉をつけるには
この度、ダイエットを始める予定の者です。 今まで運動を全くしておらず、脂肪太りだと自覚しているため脂肪を細い筋肉に変え、体を引き締めることが出来たらと思っております。 細い筋肉にするには、速い動作であまり負荷をかけずに行なうことが必要だと耳にしました。と言う事は、ゆっくりと負荷をかけて行なう腹筋はあまり向いていないということでしょうか？ またヨガなども細い筋肉をつけると言いますが、ヨガはゆっくりと行なう運動ですよね？太い筋肉がつく恐れはありますでしょうか？ お尻、太もも～ふくらはぎの脂肪を重点的に落としたいと思っているのですがかなりの脂肪がついているため、太い状態で筋肉に変わるのではとダイエットを始める前から不安です。(段差の昇り降りなどを早いペースで行なおうと思っております。) 以上数点の質問、お答えお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉を落としつつ・・
筋肉を落としつつ、脂肪を落とすということはできますか? 運動をしているせいか、ししゃも足・・?になってしまいました しかもその筋肉(ふくらはぎの)の上から脂肪がついてしまい すごく太いんです。脂肪は鍛えれば消える?というか筋肉に変わると 聞いたことはあるのですが、それをやってしまうと筋肉もついてしまうと思うんです。筋肉はマッサージでだんだんとしぼんできています どうすればよいでしょうか?教えてください
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 張り出した筋肉・・・
はじめまして 私は下半身太いのですが、太いといっても 太ももの前側と外側（とふくらはぎ）が、筋肉で堅く盛り上がっていて、内側と裏側は脂肪でぷよぷよしているというとてもバランスが悪い状態なのです 引き締める為に何か運動をしたいのですが、 前と外側がこれ以上筋肉でムキムキになってしまうのは困ります プニプニをシャキッと引き締めて、堅く張り出た筋肉を すっきりとさせるにはどのような運動が適しているのでしょうか？ どなたかお分かりになる方、ご指導お願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉のついた太ももを…
私は今中１です。 小６の三学期までずっとスケートをやっていました。 なので足が筋肉ですごかったのですが、 この一年間全然運動してなかったので、 足にかたい脂肪ができました！しかも、隙間がなくなって、 歩くたびに太ももがすれます。(-_-;) 恥ずかしいしあんなスカートをいっぱいはいていたのですが、、、 今ゎ恥ずかしくてはけなくなっています！ オシャレなんてできなくて(-_-;) どうすればこの筋肉と脂肪が落ちるんでしょか? また、美脚になるにはなにをすればいいんですか!!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）