水分を摂ってから何時間後に食事を始めれば良い？

質問

朝起きてコップ一杯の水を飲むと良い、とよく聞きますが、
その直後に朝食を摂れば胃に負担がかかるはずです。
水分を摂ってから何時間後に食事を始めれば良いのでしょうか？

回答No.1

rokutaro36 · ベストアンサー

直後で問題ない。

食事の時に、飲み物・汁物がちゃんと付きます。
それは、水分を取りなさい、ということです。

飲みすぎだと思えば、食事の飲み物・汁物を減らせばよい。

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。

回答No.3

check-svc

胃酸を薄めることになり、結果胃に負担がかかることを心配されているのでしょう。

食事中でさえ、お茶を飲むとよくないと言われることがあります。
当然ながら食後も同じこと。

そんなことを気にしていたら、食事と水分補給は1時間以上空けないとダメってことになってしまいます。

しかし、これらは確かに理屈では言えることであっても、実際問題としては大したことはないのです。
気にしないことですね。

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。

回答No.2

noname#222486

なんで水を飲むのが良いのでしょう
一番は便秘解消、ほかに、血液の循環や体内の代謝に関係する、
脳血栓や尿路結石，高血圧，糖尿病，コレステロール値異常、
風邪・気管支炎などといった病気の予防・抑制です。
寝る前にも飲むと更に良いとされます。

健康体の人にはあまり関係がないでしょう
ただ、冷たい水を飲むとスッキリと目覚めがよくなるでしょう。

胃に負担など掛かりいません
水は消化を助けることにもなりますから
何時間後が良いなどはあまり気にすることはないでしょう。

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。