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統合失調症と知られるのが怖い
ponta0358の回答
- ponta0358
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ほとんどの精神疾患は食事による腸内環境悪化によるものです。 ですからあなたの過去の病気も全く気にする必要はありません。 腸内の善玉菌はビタミンB群や脳内伝達物質をつくります。逆に言えば善玉菌がいなければ脳や体に栄養がいかずストレス耐性がなくなるということです。 症状は軽くなったとのことですがおすすめのサプリ・食品を書いておきます。 ベンフォチアミン（活性型ビタミンB1） ソーンリサーチ社のR5P（活性型ビタミンB2） ソーンリサーチ社のP5P（活性型ビタミンb6） にがり（マグネシウム） 肉（タンパク質・亜鉛） ザワークラウト（植物性乳酸菌） おすすめの動画も書いておきます。 YouTube 「斎藤一人 魅力の話 うなずく話（12分57秒）」
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