嫌なことあったら態度や言葉にでてしまう

質問

この性格どぉやったらなおるでしょうか？
今日とあるイベントがあって、私と友達2人の3人で行く約束してました！！
3人とも同じ学校だけど1人の友達は引っ越したから校区外からきてるので一つ向こうの駅から乗ることになってて、もう1人の友達とは一緒に最寄り駅から乗って行くことになってて電車の中で合流する予定でした。

最寄り駅から私と一緒に行く友達は昼まで習い事あったからおわったらLINEするけ一緒行こ！って言われててずっとLINE待ってたけどずっとLINE来なくて、電車の時間になっても来ませんでした。

心配になって友達の家に行ってる途中LINEがやっときて…以下LINEの1部→
【】友達
『』自分

【ねー？行くと？】
『当たり前やん.なん言いよん？』
【ん、なんかさ行きたかったけどどーしょかな】
『ハッキリしろちゃ、誰のせいで電車乗り遅れたち思っとん』
【ごめん行かん…行きたかったけど((以下省略】めっちゃ習い事の愚痴言われてw
『まじで言いよんwwwww今久々に、やられた～ってなった笑 お前に言ってもわからんはこの気持ちwちょ、どっかにぶつけてくるwwイラつくけもうLINEしてくんなwww』
って送ってしまいました(´；ω；｀)
そしたらLINEしてくんなって言ったのに
【本当ごめんね？((以下習い事の愚痴】
ってきたことに更にイラついて
『へぇーそんなことがあったんだぁー？わかるわかるー、そりゃどたきゃんもするわwwwwwwかわいそうにねww でも もう いいから、LINEしてくんなって言った。ちゃんと文字ぐらい読めって』

って送ってしまった…

結局イベント行けないし、合流する予定だった友達は怒るしで…自分に対処能力が無いのが悪いのはわかってますが…

もう イライラしてないけど、いつもこんな感じであからさまに嫌な態度とってしまいます。
自分で言ってて本当ビックリするような言葉とか出てきたり。。後、男子なら蹴ったり…とにかく言葉遣いが悪くなったり何かにあたったりしてしまいます。

あ！全然関係無い人にあたったり、陰口とかは言いませんよ！

後、物に当たってしまう…昨日も兄貴と喧嘩してイライラしたとき鉛筆削り思いっきり投げたら壁に穴あいたり... Σ(゜ω゜)

嫌味を言う。物に当たる。以外でもっとほかにいい対処方法で、イライラが残らない方法教えて下さいお願いします！！

回答No.3

soyokaze2020

人のせいにしない。
自分を改める。

そういう気持ちになれれば直せるよ。

回答No.2

obrigadissimo

【三つ子の魂 百まで】で、
性格を変えるのは極めて難しいのですが、
いまいま強烈にある偏執的自己愛等を
クリアできれば、環境が変わり始めるでしょう。
とりあえず、ご両親の生育史をできるだけ
精密・詳細・丁寧に、知ってみませんか。
ご両親の生育史を知るには、それぞれ、祖父母の
生育史を知ることが必須になります。
それらを知ることで、質問者に
どのような連鎖・擦り込み、DNAが受け継がれたかが
明確になるでしょう。それが判れば、それらからの
脱出方法を具体的に考えれば、
改善できることがあるでしょう。

ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスが
とれが食生活が継続できるように、トータルで、
食生活の見直しをすることも
おススメです。
（防腐剤が脳髄に宜しくない感じがありますので、
できるだけ防腐剤が含まれていない食品を
チョイスすることも考慮しませんか）
Good Luck！

回答No.1

noname#197623

昔聞いたことがあるのですが
「物にあたる人は弱い人」

私もイライラすることはありますが
物に当たったことは昔はありましたが
今はありません。

自分の場合はイライラしたりした場合は
自分の好きなことをして気を紛らわします。
たとえば
映画を観る
それも笑えるコメディー映画とか
アクション映画などを観ますね。

アクション映画のあり得ないくらい物を壊すシーンとかみつつ
「こんなんありえへんわ！」とか突っ込みを入れつつ見ていると
イライラはいつの間にかどうでもいい小さなことに思えてきて
落着きを取り戻します。

あとは愚痴を聞いてもらうのも一つの手段ですね。
人の愚痴ばかりを聞いていると
自分もイライラが貯まってくるので
愚痴を小さなことでもいいので
聞いてもらうとスッキリします。

愚痴を聞くというのも
何気に良いことだったりするんですけどね（笑）
こんな小さなことでイライラするなんてつまらない人だな～とか
口には出さず心の中で思い
そして自分に置き換えて考えてみて
自分はこんなことではイライラしないぞ！
と吸収することができると
同じようなことが自分に起きても
これかぁ～と言った感じで
あまりイライラせず対処できるようになります。

イライラしてもいいことはないと思うので
発散できるところを見つけると良いと思います。
物に当たるとか人に嫌味を言うのはしない方向で。

あくまで私の場合ですけどね（苦笑）

器が大きくなれると
自然とイライラする回数や物事が減るので
いろんなことを聞いて、見て
勉強していくことだと思います。

世の中にはいろいろ理不尽なことがあるので
それらをどう対処していくか考えられるようになると
成長したと言えるのではないでしょうか。

そういう自分もまだまだですけどね（笑）
ではでは。

お礼

映画ですか！気分転換によさそぉですねヾ(*´∀`)ノ
ありがとぉございます！