恐い夢に悩む私、大失恋の辛い経験と深夜の恐怖

質問

• 最近大失恋を経験した私は、彼の浮気やいい加減な態度に疲れ果てていました。彼の誕生日にデートをし、次に会う約束をしたにも関わらず音信不通になり、彼が他の女とスキーに行っていたことを知りました。この経験から私は心身を壊し、眠ることも怖くなりました。
• 私は毎晩恐い夢を見ており、その夢の中で彼は私を裏切り、暴力をふるう存在となっています。夢から覚めると涙が頬を伝い、寝不足とマイナス思考に悩まされる日々です。
• 私は恐い夢を見ない方法を知りたいです。眠ることが怖くて身体を休めることもできず、前向きな気持ちを持ち続けることも難しい状況です。どうか助けてください。

回答No.1

ポ ンプ（@8h6a3l2）

辛い言い方になりますが、元々の相性が悪かったのにあなたが彼に尽くしてしまい身も心も彼に吸い取られてしまったのかと思います。
辛い夢見は自らを追い詰めている状況で「もしも」がまだ頭のどこかに残っているので、しばらくは仕方が無いです。
ただ、夢というのは自らがコントロールする事ができるので、憎い彼が何か酷い仕打ちを始め様とした時にあなたが彼以上の武器などで対抗してしまうとか縄で縛り上げ川に流してしまうとか、現実ではあり得ない事を夢の中で彼に仕打ちという形をすれば良いです。
イメージが浮かば無いのならアクションや戦争やＳＦ映画を観て学ぶしかありません。
レンタルで借りて自らを妄想の中で強化してしまうのです。
何度も彼に返り討ちに会うかも知れませんが、所詮夢なので最後はあなた自身が討ちかまします。
怖くても寝て討伐しましょう、あなたの傍にはあなたを見守る亡くなられた祖父母が見守ってくれてます。
多分、今の時期を過ぎ年を追う毎に軽減されます。
先ずは夢をコントロールする様にして見て下さい。

お礼

回答ありがとうございました。まさに相性が悪い、その一言に尽きると思います。趣味と性格といろいろなものの好みが似ていていたので、初めのうちはお互い相性がいいと思っていたみたいですが、ダメでした。

夢をコントロールできるとのことですが、私には想像できません。そして戦うどころか夢の中の私は彼に殺されることを望んでいるんです。『怖いし痛そうだけど早く殺されたいなぁ』と思っています。いつの夢もそうです。シナリオはいつもだいたい似ています。夢の中の私は彼を無条件に好きで、彼はいつも笑っていて、私を殺す寸前まで痛めつけて殺さない。家族や大切な人は私がいくら泣き叫んで止めても簡単に殺す。だけど私だけは殺してもらえない。
私は小さいころから目が覚めても夢の内容を事細かに覚えているので、こんな夢を毎日見ていたら寝るのが怖いんです。
これで不眠症とかになるのも問題ですが、安定剤を服用しているため、眠気が襲ってきて毎晩眠りについて結局似たような夢を見ています。

すみません。アドバイスをいただいたのに…。でも助けてほしいです。