節酒について

質問

アルコール度数が少ないほど、肝臓への負担少ないですか？
年齢のせいか今までより、少し弱くなったような気がします。
今では缶チューハイ3%でも満足できるようになりました^_^
以前は7～8%のチューハイでないと、飲んだ気がしなかったのですが。
体のことを考えて、節酒したいと思っていたので、自己満足していますが。果たして自己満足していてよいのでしょうか？

アルコールを摂取することには、変わりないから肝臓への負担などどうなんでしょう？

あと、よく週2回は休肝日を。
と聞きますね。

私は、週5～6のんでしまうのですが。頑張って一日おきに減らそうかな？と考え中です。
この一日おきって意味あるかな？

回答No.2

rcc123

私（60代）は30年以上毎日晩酌。
休肝日は記憶にないです。

だいたい、ビール（350ｃｃ）1本の後、
焼酎を水割りで5～6杯。

入院（怪我で）した時も、こっそり焼酎を持ち込んで
消灯後に飲んでいました（不良患者ですね）。

肝機能（γ-ＧＴＰ）は正常値。
血液検査は、年に2～4回検査してます。
ドックと献血。

日本人は、アルコール分解能力が低いです。
お酒の飲み過ぎで肝臓を壊す人はまれです。
その前に、体がお酒を受け付けなくなります。

肝臓の重篤な病気（肝臓がん、肝硬変）は90％が
肝炎ウィルスが原因です。

結論。

お酒は好きなだけ飲む。
年に何回かは肝機能検査（血液検査）。
検査結果が悪かったら、お酒を控える。

休肝日の効果は？？？
誰が、決めたのか？ですが。
医学的な根拠はない。
休肝日は効果よりも、名前が覚えやすいので都市伝説で広まったのでは。

回答No.1

kingyo_tyuuihou

＞アルコール度数が少ないほど、肝臓への負担少ないですか？

はい。
一概に度数が少ないから負担が少なくなるわけでは
ありませんが、おおよそそう考えて間違いありません。

＞変わりないから肝臓への負担などどうなんでしょう？

飲み方が変わらなければ、負担が減るのは
度数分だけということになります。

＞この一日おきって意味あるかな？

飲み方はずいぶんと大きいです。

アルコールは肝臓を削っていると考えてみてください。
肝臓は自己修復する機能を持っています。
毎日削りっぱなしだと、長年のうちにぼろぼろになります。
２日空ければなんとか元に戻らないでもない。
１日おきだとよほど飲み過ぎない限りは
元の状態を維持してくれます。

アルコール度数が上がれば削り方が大きくなる。
と考えてもいいですね。
あてや食事をしながらだと削り方もマイルドになる。
アルコールのみはよくないというのはそういうことです。

お礼

ありがとうごさいます。
色々調べてもいまいちよくわからなかったこともありましたが、よくわかりました。
今日も飲まなかったです。

これからも、むやみに飲まず。美味しく適度に飲むようにしたいなぁと思いました^_^