子どもと一緒にダイエット

質問

4月から小学校3年生になる娘がいます。
幼稚園の年中さんまでは普通体型でしたが、年長にあがってから太り始めました。
娘に今のままではいじめられてしまう事や病気になってしまう事を話して聞かせています。
また、食事は糖尿病食のメニューを参考にしており、毎日2人でウォーキングをしています。
私としてはもう少し娘に真剣に取り組んでほしいのですが、私自身が太っているため説得力がないのかもしれません。
私は両親の離婚や(詳しくは書けませんが)その他の要因から小学校4年生の頃から太り始め、ずっと肥満体型でした。
(過去にスポーツクラブ通いがきっかけで健康的に痩せましたが結婚を機に体重は増えました)
幸い春休みに入り時間も出来たので、「ウォーキング以外にも何か運動を」と提案しますが、やる気にならないようです。
今日、ウォーキングをしながら娘と話してみましたが「最近痩せろ痩せろって言われてばかりで嫌だ」と言います。
ストレスになっているのか、トイレが近くなりました(以前学校でいろいろあった時にもストレスから二回ほど膀胱炎になりました)。
唯一ウォーキングは私と楽しみながら出来ると言うのですが、娘の歩くペースでは大した運動量にはならないように思うのです。
ウォーキングと言うよりお散歩のようなペースです。
毎日一緒に歩く事、食事に気をつけてあげる事しか今の私には出来ないでしょうか？
お子さんとダイエットに取り組み、成功された方のお話を伺えたら幸いです。

回答No.4

tatune33

うちは夫婦でダイエットをして苦労の末２人とも成功。
子どもは元々普通の痩せ型よりなのでまったく気にかけていなかったのですが、ふと気付けば子どもまでもが痩せていました。
それだけ親の生活習慣(食生活と運動)の影響は絶大なんだなと実感いたしました。
親が思う以上に子どもって親の行動を本当によく見ています。

やっていることは一緒でも、やっぱりまだ太っていた時と本当に痩せた時では子どもに限らず周囲の反応がまるで違うんですよ。
太っている時は何をやったって信じてもらえない。
でも痩せたら何をやっても尊敬される。

結果(見た目)こそがすべてです。
他の方もおっしゃっているように、まずはあなた自身が痩せるよう頑張ってください。
自分が痩せればちゃんと言うことを聞くようになりますよ。
たとえ反抗されても強く言うことをも出来ますし。
その間１年くらいかかるかもしれませんが、子どもは身長が伸びるので焦らなくても大丈夫です。

子どもの運動についてはやる気を待つのではなく今は強制でよいと思います。
子どもは精神的に未熟なため、先が見通せないわ親に甘えるわでなかなかうまくいかないのが普通だと思いますよ。
スポーツは合う合わないが大きいので、休みの機会に色々体験してみて、お子さんに合うものを探されてみてはどうでしょうか。

うちの子は今小６で、小４～５あたりから年々太りだす子が急増するのを目の当りにしてきました。
痩せていた子ですら普通体型やぽっちゃりになったりするんですよね。
元々太っていた子は大変なことに・・・
やはりここで運動の有無が大きく体型を左右しますので、今運動の習い事を始めておくことがお子さんのためにはよいことだと思います。

お礼

早速のご回答をありがとうございます。お礼が遅くなりまして申し訳ありません。ご夫婦でのダイエット素敵ですね。
主人は私の力を借りずにダイエットに成功しています。食事はもちろんですが、(出された物から自分で量を調節しています)週末の運動量が全然違います。
習い事としてのスポーツはスイミングを週に2回やっているだけですが週末に公園でテニスをやったり、リップスティックに乗って滑ったりと家族で体を動かすようにしています。
スイミングも週に2回くらいでは痩せられないと聞いた事がありますので、日常的に出来るスポーツ(しかも親子で楽しく)を模索中です。私は若い頃ヒップホップをやっていたので娘に進めましたが興味を持ちませんでした。性格的に飽きっぽいところがあり興味を持つ事は持つんですが、持続する事があまりないです。いろんなスポーツをする機会を持つのは確かに大切ですね。もっといろいろ試してみようと思います。
娘が興味を持てる物を何か一つでも見つけたいです。