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眠れない夜に眠るために皆さん何をしておられますか
ya0339の回答
- ya0339
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消灯して、布団の中で、「なむあみだぶつ」と一回唱えるごとに指でカウントし、１０回ごとに、もう片方の手の指で１０回ごとのカウントします。 早い時は３００回くらい、遅い時でも５００回ぐらいでいつの間にか眠ってしまいます。 この方法は、寝つきが悪い時だけではなく、何かで興奮して眠れない時や、夜中に目が覚めたときにも（私の場合は）有効です。 「なむあみだぶつ」でなくても、他の言葉を繰り返してもいいと思いますが、なるべく心が休まる呪文を選ぶと良いと思います。
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