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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ご飯（白米）を食べるようになったら頭がボーッとする）
ご飯を食べるようになったら頭がボーッとする
このQ&Aのポイント
- 一人暮らしの男でそれなりに自炊もします。あまりご飯（白米）を食べる習慣はなく今まで過ごしてきました。しかし、最近、ご飯を積極的に食べるようになった結果、時々頭がボーッとすることがあります。
- 頭がボーッとする感覚は、酔った時のような目眩とは異なり、ほんの数秒で収まります。健康診断は問題なく、痩せすぎと言われる程度の体型です。食生活やライフスタイルに変化があると言えば、ご飯をたくさん食べるようになったことが唯一の変化です。
- この症状とご飯の関係について相談しています。ご飯の摂取によって頭がボーッとするという症状が起きることはありますか？よろしくお願いいたします。
- lifeisxxx
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
ご飯（炭水化物）の急激な摂取で、血糖値が上がったのではないでしょうか。 炭水化物は、糖分に変わります。 食事の最初に、ご飯から食べると糖分の吸収が急激に始まり、そのような状態になったのではないでしょうか。 ご飯を食べる前に、サラダやスープ、味噌汁など、何か他の物を食べてからご飯を食べてみてください。 また、脳の満腹中枢が働いたのかもしれませんね。
お礼
ありがとうございました。