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うつ病と生活サイクルの改善法
smi2270の回答
こんにちわ！ 私も 過呼吸～うつ～パニック障害 の順で１９年目です 服薬はきちんとしていますか？睡眠薬も処方されていますよね 貴方は いま１番 辛い時なんかな～ 私も 快適に過ごしている時に 突然 夜に眠れなくなり 昼夜逆転してしまいます 夕方になると 快適になる。。私もそうですよ なんか 安心する というか。。 あまり気にせず 治療を受け 医者に指示どうりきちんと服薬し 気長に 治していくのが １番でしょうね。。 焦りすぎたり・頑張りすぎたら 『悪化』する時があるので。。（経験談） 焦らず・ゆっくり・頑張りすぎずに 治しましょう 頑張りすぎずに 頑張ろうって気持ちも大切ですよ お大事に。。（笑顔）
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