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１５ｋｇくらい痩せたいのですが
yumi1116の回答
私も喘息を持ってます。 発作がでてしまうようなジョギング等はできないので ウォーキング（６０分）とカロリー制限で １ヵ月に２kgのペースで除々に落としていきました。 そして約半年で１０kgの減量に成功しました。 ダイエットサプリなどは一切飲んでません。 kihimeさんの内容で問題なくOKだと思いますよ。 のんびりと頑張ってくださいね。
noname#7004
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