うつ？甘え？苦しいです。※閲覧注意

質問

23歳女性です。
長くなります。本当に長いです。不快に思う方もいると思うので閲覧注意です。
私は去年の8月まで飲食店でアルバイトをしていました。

私は昔から人間関係が苦手でした。
その場その場で友達はできますが、卒業してからは疎遠になってしまいます。小学校の4年生くらいの時までは目立ちたがりではありませんが、普通におてんばな子という感じで、外で遊ぶのが好きで、男の子とも女の子とも普通に仲良くできました。みんなの前で音読をしたりするのも得意でした。ですが、４年生の時だったと思いますが、北海道の祖父の家に姉と2人だけで泊まった時に火垂るの墓という映画をテレビで見ました。その時急に具合が悪くなりました。なんと表現して良いのかわかりませんが、気持ち悪いというか不安感が押し寄せてきて、泣きながら母と電話したのを覚えています。そして予定よりも早く家に帰ることになってしまいました。病院にも連れていってもらいましたが原因はわかりませんでした。
おそらくそれからだと思います。だんだん人とうまく付き合えないようになり、人目を気にするようになった気がします。人前で発表することがすごく苦手になりました。尋常じゃないくらい緊張して、頭が真っ白になり声が震えて泣きそうになってしまいます。
また、中学生になった頃には男の子と話すことがあまりできなくなりました。
高校生の時には中学からの友達が1人もいなかったので、人見知りがさらに激しくなり、友達がなかなかできませんでした。男の子とはほとんど話した記憶がありません。
なんとか友達はでき、仲良しグループみたいなのがあり8人くらいのグループにいてその時はとても楽しかったですが、卒業するとまた連絡を取らなくなりました。
短大時代は、入学時には既に周りが友達ができあがっていたというのもあり、その輪には入ることができず、本当に仲良い友達は1人しかできませんでした。もちろんその子も卒業してから連絡なしです。大学時代は本当に楽しくなく、就活も周りに流されてほとんどしませんでした。
結局1年の時になんとか始めた飲食店でずっと働くことにしました。
ここのバイト先では運が良いこともあり、周りに恵まれてなんとか楽しく続けることができました。同い年の子が辞めていく中、私は続けました。辞めないでと言われたのもありますが、ちょうどその頃店長のことが好きになり、お付き合いを始めたからです。始めの頃は幸せで同い年の子がいなくてもなんとか続けられました。ですがだんだん人が少なくなり、新人も増える中で私のシフトが増え、本当に過酷でした。体力的にも精神的にも、ボロボロでした。毎日辞めたい、と思っていました。
だんだん仕事に行く前以前より緊張するようになりました。
9月に彼の転勤が決まり、同棲が始まりました。知らない土地でひとりぼっちです。仕事を見つけるのも前のバイトを辞めた途端、やっと解放されたと思ってしまい、なにもする気がおきませんでした。最初の頃は家事を頑張りましたが、だんだん本当に家事もできなくなり、何もする気が起きず、寝過ぎなくらい寝て、本当にダメ人間な生活を送っています。せめて料理くらいはやらなきゃと思いますが中々外に出ることができません。彼と一緒に出かけることはできますが、1人で外に出ようとすると鼓動が激しくなり不安になってしまいます。このままでは良いわけがありません。仕事をしなくてはと思いますが、その電話すらできません。かけようと思うとドキドキが止まらなくなって気持ち悪くなってしまいます。
本当にこのままではいけないのに行動することができないのです。
自分に甘えているだけなんです。私なんて生まれてこなければ、こんな子どもでごめんねと両親にはそんな気持ちでいっぱいです。生きてる意味なんてない。けど死ぬ勇気だってないんです。

うつ病について調べました。2週間以上うつな状態が続いているのがうつ病だそうです。
ですが私は1人ではうつのような感じですが彼が帰ってくれば普通に笑うこともできるし、バイト時代の友達と会うときも普通に会話できるし、両親とも普通に今まで通り話せます。
つまり、私はただ自分に甘いだけなんです。なのに不安感に押しつぶされて何もできないのです。弱い人間なんです。昔から嫌なことから逃げ続けてきた結果です。

この先どうすればいいのか？それもわかっています。働け！みなさんそう思いますよね。当然です。
すみません。
こんなこと彼にも友達にも親にも話せないので、ここで言ってしまいました。
不快に思われた方は本当に申し訳ありませんでした。
そして最後まで読んでくださりありがとうございました。

私はどうしたら良いでしょう？
何から始めればいいのか…
この常にある緊張感や不安感は消すことができないのでしょうか？
近々姉の結婚式が海外であるのでなんとかそれは迷惑かけることなく済ませなければいけません…。最悪倒れてしまうような気がして…。

回答No.7

obrigadissimo

とりあえず、
心の健康センターを訪れてみませんか。
抵抗感がなく、勇気があれば、
精神科を訪れてみませんか。

これからは、
ご自身をお責めにならないことでしょう。
責めても何も進まないでしょ。
それにしても、
4年生で『火垂るの墓』は刺激が強過ぎたのでは
ないでしょうか。

〈ふろく〉
河合隼雄さんの『こころの処方箋』や
病理やカウンセリングの専門書などを
読んで、セルフ・カウンセリングのスキルを
磨きませんか。

無理せずに、
あるがままを、あるがままに
受容するようにしていれば、
穏やかな気持ちで静かに暮らせるのでは
ないでしょうか。
寝過ぎなくらいに寝るというのは
もしかしたら双極性障害っぽい印象が
ありますので、できれば、日々の症状を
記録して、みることをお勧めしたいです。
鬱状態をドクターに伝えて、
躁状態を伝えないことに起因する誤診が
けっこう多いので、要注意です。

結婚式参列で飛行機移動中に
パニック発作などが顕現しないと、
いいですね。
Good Luck！

お礼

回答ありがとうございます。

今日病院に行ってきました。

やっぱり見なければよかったですね。刺激が強すぎました。
また住み慣れた家で見なかったことも原因な気がします。

本で自分で学ぶことも大切ですね！
今度本屋さんに行ってみようと思います。

今の自分で良いのだと、このだらしない生活を受け入れてしまって良いのでしょうか…？

いろいろアドバイスありがとうございました。

長時間飛行機に乗った経験がないので不安です。具合が悪くならないか…。今からドギマギして辛いです…笑
ですが行くしかないので、がんばります！！
ありがとうございました！