大人になると朝起きれるようになる？

質問

23歳女です。
大人になれば朝起きれるようになる！
そう色んな人から聞いていました。

しかし、休みはお昼ごろまで寝るのが当たり前
（意識が無い）
寝ろと言われたらいつでも、どこでも眠れそうです。
最近は仕事中も眠いです…

仕事は基本デスクワークで、
肩こり、首こりがひどい状態です。

寝るとだいぶ楽になる気がします。

朝、スッキリ起きれるようになる方法はありませんか？

サンライズクロックというものに少し興味を持ち始めています。
効果はどうなのでしょうか？

何か朝スッキリ目覚めれて
その後眠くならない方法があれば教えてください！
何かアドバイスでも嬉しいです＾＾

回答No.2

kawagutinozomi · ベストアンサー

残念ながら、大人になると起きられるようになる…というのは更年期入った頃の年代の話ですねｗｗｗ
うちの父、昔は休みは遅くまで寝てましたが、５０くらいから早起きです。

私もいっぱい寝てしまうので良いアドバイスはできないのですが、
寝るときは雨戸を閉めずせいぜいカーテン程度にしておくとまだましです。
雨戸になってることを忘れたときは、「あ、まだ早い時間だな……まだ寝れる……」と思って携帯見たら12時でびっくりしました（普段の休みの日の起床時間は10時頃）。
人間は太陽と共に起き太陽と共に寝るようにできてるらしいので、日の光を浴びると比較的よく目覚められるそうです。
あ、あと、今の季節は無理ですが、外の空気を浴びると少し違います。

いつまででも寝られるし、起きたとしても起き上がるのが億劫だし、たとえ着替えてもソファにいるとまたいつの間にか眠くなってるんですよねぇ……
一応、起きてトイレ行って冷たい水で手洗って、ご飯の支度したり服出したりしてるとそれなりに目は覚めるんですが、それだって休みならそんなにせかせか頭まわさないし……だいたい仕事の日だって電車乗ってれば眠くなってるしなぁ（－－；

お礼

回答ありがとうございます！
朝はやること多いし、仕事だしで少し憂鬱なのです。
朝起きたら窓開けるようにしようかと思います。
ありがとうございました！

回答No.3

rowena119

プロ野球広島カープの前田健太投手が試合前に行う体操を真似されたら肩こり・首のこりは解消です。

お礼

回答ありがとうございます！
あれですね、肩をグリングリンするやつですね！
仕事中にも良くやりますが、凝りが深いようで中々（笑

回答No.1

wagunaria

夜は早く寝る、仕事中眠くなったらカフェインが入ったドロップや錠剤を飲む。これである程度大丈夫です。

お礼

回答ありがとうございます！
夜10時に寝るようにしましたが、解決しませんでした・・・
やはり、食後は眠くなるもので、
朝は異常に眠いものですね(苦笑
ありがとうございました！