ストレッチ体操の動画を教えて下さい

質問

お世話になります。
普段パソコンを使っており、目や肩など凝っています。

とある、病院で椅子に座った状態でのストレッチ体操を
行ったことがあるのですが、それが非常に効果的でして、
凝りが一気に取れて、運動にもなりました。

考えると、そのようなストレッチ体操のDVDや動画があれば、
自宅でも出来ると思い、もしオススメな動画がありましたら、
どうか教えて下さい。お願い致します。

回答No.1

kilakilakanaka · ベストアンサー

主さん、パソコンを使って肩こりなどがするのでしたら、PCで動画を見てストレッチをするより、NHKのテレビ体操をおススメします。
テレビ体操は、立って行う体操と、椅子に座って行う体操を同時に放送しているので、私も時々テレビ体操を見ながら一緒に体操しますが、肩など、けっこうスッキリします。
ぜひ、お試しください。

お礼

ご返事遅くなりまして申し訳ございません。
本屋で探した見たところ、色々なストレッチ体操がありまして
NHKのテレビ体操も良さそうな感じでした。

今、300円くらいの雑誌を見てどのストレッチ体操が
有効か見極めています。

どうもありがとうございました。

回答No.2

23567

NHK健康ストレッチング
と家庭で出来る整体ストレッチＤＶＤ４，９００円
購入するよりNHKの番組を録画する方が良いですよ。

病院で作製しているDVDは高額になります。
収録時間は30分。収録体操は10個です。お値段は14,800円とさせていただきます。
特典：当院で販売している枕をおつけいたします。
とかもあります

お礼

ご返事遅くなりまして申し訳ございません。
確かに、病院から直接買うのはナンセンスかと思いました。

本屋で確認したところ、結構ありますね。
あと、TVを録画する機能が私のTVにないため、
もう少し探してみます。ありがとうございました。