無力感を克服する方法

質問

閲覧ありがとうございます！「自分には何もできないんだ もう無理だ」と思ってしまって、期限ギリギリから課題を始めるということが多いです。課題だけではなく、試験勉強もそうです！
無力感を克服する方法を教えてください。回答よろしくお願いします！

回答No.1

blazin · ベストアンサー

本当に無気力なら、
期限が来ても貴方は動かないんだよ。
実は、
貴方の課題は無気力じゃない。
最初の一歩だったり、
運動前のウォーミングアップが苦手なんだよ。
自分に徐々に熱が入っていく「前」に。
その熱を入れる作業を面倒臭いと思ってしまう人なんだよ。
いきなり全速力では走れないし、
いきなりエンジンって踏み込めないんだよ。
当然身体をほぐしたり、温めたり、腱を伸ばしたり。
そういう作業（時間）を経て、チェックを経て、
徐々にボディー（貴方自身）に熱が入ってくるんだよ。
熱を入れていくんだよ。
貴方は、
その作業が面倒臭いと思う人。
そして、
面倒臭いという目線は、
自分のボディーを温め難い目線なんだよ。
貴方は面倒臭いという言葉を使わずに、
「自分は何も出来ないんだ、無理なんだ」。
そう言い聞かす事で身体を「冷やして」いる人。
そして、
冷えたままの状態で、
期限ギリギリになって、ウォーミングアップも無いまま急加速しようする。
当然身体には強い負荷が掛かるし、
使える部位がきちんとほぐれていない分、
身体がビックリして不安定な動き出しになるんだよ。
パフォーマンス自体も当然落ちる。
そして、
中途半端な成績だけが残る。
その成績を以って、
⇒あぁ自分は何も出来ないんだ、無理なんだ・・・
自分を更に冷やす目線を強くする。
本当に悪循環なんだと思う。
貴方には、
まだ期限ギリギリで慌てられる分「救い」がある。
期限が迫っていても、
どうせとか、きっとという言葉で言い訳し続けて。
向き合う事からも逃げる人だっている。
貴方は違う。
貴方は、
準備運動の面倒臭さに背を向けているだけ。
自分自身のウォーミングアップ、
セットアップを出来れば省きたいと思っているだけ。
貴方の理想は、
いきなりエンジンが掛かって、
物凄いやる気と集中で器用に課題をこなす事。
美味しい所（必要な部分）だけ何とかしたい。
応用には興味があるけれど。
基礎に対しては中々誠実になれない人。
でもね、
貴方は器用なタイプじゃないんだよ。
本気で悩んでいるなら。自分を変えようとしているなら。
そろそろ自分の不器用さ（傾向）を認めないと。
基礎無く応用は無理なんだよ。
エンジンを踏み込みたい（頑張りたい）なら。
その踏み込める土台をつくる必要があるんだよ。
それが時には、
毎日の小さな勉強だったり、
特別刺激の少ない（期限の無い）予習復習だったりする。
でも、
そういう何でも無い勉強（時間）が実は、
自分自身のウォーミングアップになっているんだよ。
普段からほぐれているからこそ。
さぁ走ろう！頑張ろう！
そう思った時に、
身体の必要な部分にちゃんと力が伝わるんだよ。
アクセルがスムーズ。
ちゃんと地面を蹴って走れるんだよ。
そういう自分自身を経験する。
そういう自分として結果を出す心地良さを味わう事が出来れば。
むしろギリギリになって動き出す自分を「危険」だと思える。
身体を壊すだけだから。
貴方はどう思う？
実は貴方にも気力はあるんだよ。
この質問自体も気力の表れ。
何も出来ないと自分を決め付ける前に。
自分なりに出来るように「していく」のが努力でしょ？
基礎があるから応用があるんだよ。
貴方はどういう自分を大事にしたいのか？
面倒臭い部分を避けて、
良い部分だけに力を入れようとしても無理だよ？
一見面倒臭いような、特別何でも無いような、
そんな営みにこそ貴方を変える大地（基礎）がある。
改めて、
これからの貴方自身を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます！１日１文字をモットーに頑張ります！