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すぐ緊張してしまいます

人前に立ったり、異性と話す時に緊張してしまいます。どうすれば緊張せずに済みますか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • mzrnkkn
  • ベストアンサー率8% (3/36)
回答No.69

緊張症の人は交感神経が優位になりやすいんです。副交感神経を優位にするといいですよ。体を冷やさないようにするのが手っ取り早いですが、いろいろありますので調べてみて、自分に合ったものを取り入れたら良いですよ。 私は爪もみで治りました。

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その他の回答 (86)

回答No.36

僕もよく緊張することがあります そういう時はガムをかんだり貧乏ゆすりをとにかくするのがおすすめです

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  • xislixx
  • ベストアンサー率4% (5/114)
回答No.35

水と深呼吸ですね 心拍数と喉の渇きが心理的に緊張している感を演出してしまいますので

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回答No.34

相手は自分より 劣っていると思ってみてはどうですか

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  • kai7722
  • ベストアンサー率5% (1/20)
回答No.33

これは慣れしかありませんね

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  • emuringmo
  • ベストアンサー率1% (3/228)
回答No.32

私も同じですぐに緊張してしまいます。慣れるしかないといいますが、なかなか慣れるものではありません。 最終兵器ですが、少量のアルコールを摂取すると気持ちが大きくなりますから、緊張しなくなります。

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回答No.31

話す相手の顔を意識なければ緊張しなくなりますよ

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回答No.30

そのような状況で緊張をしない人は居ないと思います。 皆様も仰られていますが、やはり慣れでしょうか。

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回答No.29

人と関わることを日常的に行えば自ずと慣れると思います。例えば接客のアルバイトなどですね

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回答No.28

何度も人前に立ったり異性と話すしかないと思います 要するに慣れです

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  • traxy
  • ベストアンサー率2% (1/45)
回答No.27

相手を異性と思わずに同性と思えば意外と話せますよ!

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