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女性らしい体を手に入れるための正しいトレーニング方法
minatofuneの回答
- minatofune
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まず人には筋肉質とそうでない人がいます。 残念ながらそれは生まれつきのものです。 でも少しでも体系を変えたいなら、食事をバランスのとれた物にし、運動は３０分程度のジョギングだけにしてみてはどうでしょう。 考えるにあなたはストイックすぎるのだと思います。
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