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心を落ち着けて日常を取り戻す方法
maimai66の回答
- maimai66
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３５歳、未婚です。 私も初めて回答します。 私はパニック障害で、症状が出だしてもう１５年になります。 お医者様の処方通りに薬を飲むと何もできなくなるのが嫌で、薬断ちしました。 でも発作が怖いので、お守り代わりに軽い安定剤は常に持っています。 持ってるだけでも安心しますよ。 今では発作が起きそうでも気のせいだーと言い聞かせてます。 消えたい苦しい、でも忘れられない幸せな時間・・・ 私もずいぶん長い間苦しみました。 さて、旦那様の事ですが・・・ 他の方もおっしゃられている通り、離れた方が良いと思います。 優しかった旦那様はもういないんですよ。 でも、どこかに心の底からあなたを理解してくれる男性はいますから。 もし私があなたの立場なら、しんどいですが、するであろう事書きますね。 中には実際行った事もあります。 ・無料弁護士電話相談（法テラスなど）に離婚のことなど電話相談。 ・暴力で傷ついた事の証明をしてもらう（心療内科、整形外科で診断書） ・恐怖を感じたらそれ（診断書）を持って警察へ被害届け ・役場の福祉課などで状況を説明し、シェルターなど利用できそうなところを知る ですかね。あと、携帯も新しくした方が良いと思います。 一気に出来ないと思いますが、希望を持って欲しいんです。 必ず、その心の闇は消える日が来ますから、命あればこそですよ。 私は１日１日「あー死ななくて良かった、今日もご飯がうまい！」って ウソみたいに回復してますｗｗ あなたにも、そんな日が訪れますように。。。
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お礼
優しいご回答を有難うございます。 パニック障害の病歴があるとのこと、ご病気との付き合い方も教えて頂き、有難うございます。 薬を毛嫌いしておりましたが、お守り代わりに持つというのはとても良いですね。 具体的なお話を有難うございます。 感情ばかりに流されてしまい、何も具体的なことが考えらない状態でしたのでとても助かります。本当に…何だか頭の中が自分ではないようです。 まずは、法テラスに電話してみようと思います。 今ちょっと人と面と向かって話をするのがとても怖く、少し落ち着いたら心療内科にも行こうと思いました。 最後の方の文章を読んでいて涙が出ました。 見ず知らずの私に、こんなに親切にして頂き有難うございます。 回復することのない、深い闇の中に落とされたような気分でしたが、あなた様のように、今日もごはんがうまい！って思える日が来るように、何とか生き延びなければですね。 いつか回復するという希望を頂き、有難うございます。