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心配です（ ; ; ）
中学生の女子です。 私は今、身長150cm 体重58kg 体脂肪率40％ なのですが、これは危険ですか？ また何kgくらい痩せれますか？
- kabochan_gobou
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質問者が選んだベストアンサー
１０キロぐらいは痩せられるとおもいますけど、うちの息子も中学のときは ふとっていました。あえて体重を減らそうとかしないほうがいいですよ。 高校に入って勉強がやる気が出てきて痩せるようになりました。 何かに夢中になれば痩せてきますよ。
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- urur_ascal
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回答No.2
あくまでも私の持論であり、専門的なことは期待しないでください。ただ参考になれば幸いです。 やせたいと本気で思っているならやせられると思います。 ただ急に食事の量を減らしたり、厳しい運動をすると、身体的にも精神的にも良くないし、なにより続かないです。 人それぞれに適したダイエットというものがあります。それには自分がなぜやせたいのか、やせてどうしたいかなどの理由がないと見つかりません。 数年前にバナナダイエットというものが流行りましたが、あれは試した人がたまたま成功した例であり、他の人にも効果があるというわけではありません。しかもそういう人は他にも努力しています。他のダイエット方法も同じです。 それと生活習慣を見直してみてはどうでしょうか？ 体重が増えてしまう習慣はありませんか?運動不足とか、間食が多いとか。ひとは身についたことは苦になりませんが、そうでないものはだたの苦痛でしかありません。 行動を習慣にするには、どんなことであれ続けるしかありません。 とりあえずネットで自分ができそうなダイエット法を探して、続けてみましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 焦らず頑張ってみます(^^)