体重と体脂肪率を落としたいけど生理も心配。

質問

私は、
身長154cm 体重40kg 体脂肪率14%の女です。

自分は出来ればもう少し、体重と体脂肪率を落としたいのですが
生理がこなくなるラインはどのくらいでしょうか？

筋力をつけたいので、体脂肪率を落とすことを重視しています。

回答お願い致します。

回答No.4

rabbit_9999

えーっと、#3です。
現時点で私の書き込みが「現在、この回答はサポートで内容を確認中です。ご迷惑
おかけいたしますが、今しばらくお待ちください。」となっているので、なんか
おかしなことを書き込んだみたいでイヤなので、説明です。
#3の書き込みは、極端なダイエットを行った場合の弊害について、あちこちのサイト
へのリンクを貼ったものです。
すべて自分でざっと内容を確認してから貼り付けたので、おかしなサイトはなかったと
思うのですが・・・。リンクの数が多すぎたのが原因・・・？

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

rabbit_9999

あのー、「生理がこなくなる」っていうのは「最悪の事態」であって、
「まだ生理が来てるからOK！」ってことではないのですが・・・。

以下、「極端なダイエット」の検索結果の抜粋です。
ハゲるわ、骨粗しょう症になるわ、不妊になるわ、うまいこと産めても子供は
肥満になるわ、耳鳴りするわ、もちろん早死にだわ、いやー、大変ですねぇ・・・。
そこまで自分いじめたいかねぇ。

若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-006.html

食事制限ダイエットの危険性
http://dietwarning.yadotan.net/

極端なダイエット願望が自殺につながる危険
http://lohasmedical.jp/blog/2012/10/post_2564.php

ストレスや過労、極端なダイエットなどで増えている不妊症
http://www.qlife.jp/square/oshiete/story820.html

極端なダイエットがなぜ耳鳴りの元となるのか？
http://www.takinoma.com/dait.html

極端なダイエット＠女性型脱毛症の原因・改善方法
http://www.bimanss.com/04.html

危険なダイエット
http://www.eatsmart.jp/do/contents/healthylife/danger_diet

更年期障害|今から気をつける食生活のポイントは？
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2007_01/clmt-age/06.html

妊娠時のダイエット 赤ちゃんへの影響
http://www.occn.zaq.ne.jp/cleverdiet/akachaneikyou.html

無理なダイエットは不妊に
http://blog.livedoor.jp/biyakuseiryokuzaied/archives/22947122.html

ただの生理痛だと思って放っておいたら悲惨なことになったorz
http://magazine.gow.asia/life/column_details.php?column_uid=00000085

日本人女性の労働力率と体型
http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=135

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

誰しも、体重を落としますとね、間違いなく筋力(筋量)を失なうものなのです。
体重を落としながら、筋量を増やすことなど、誰にも出来ないのですね。
出来るのは、目一杯の筋トレ(高負荷トレーニング)により、筋量減を最小限に抑えることだけなのです。
こういうのは、トップレベルのアスリートも同様なのですね。

ここは、更に体重を落として筋力を無くすか、または、筋力を回復する為に体重を増やすかの二者択一です。

スクワット、腹筋、腕立てなどやってみて、いま、減量前の自分と比べて、どれだけ筋力が落ちているかを確認しましょう。真面目に考えると、ちょっと、恐ろしくなる筈なんですがね。

そしてね、筋量を失なった後に無くすものは、骨量です。
高齢者になった時、おそらく、圧迫骨折しちゃって、早めに腰が曲がることになりましょうね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

kyokoma103

身長と体重の表記に間違いが無ければ、　あなたの場合、　病的に痩せすぎです。　まだ痩せたいとお考えであれば、　精神的にも病んでいるのではないでしょうか？　普通の人なら、　危機感を感じる状態と思われます。　悪いことはいいませんから、　それ以上は痩せないことです。　むしろ、　もう少し増量すべきです。　体や神経を壊して怖いことになりますよ。　そうなってから、　どんなに悔やんでもかなり状況が厳しくなってしまいます。

お礼

ありがとうございました。