上手に気持ちを伝えたい

質問

初めてこちらで質問させて頂きます。

私自身の性格的なことで悩んでいます。

思ったことを上手に相手に伝えることができません。
頭の中で考えていることを上手に言葉にできません。

イヤミや皮肉を言われたときも言い返したいのに
すぐに言葉が出ず悔しい思いを何度もしました。
後々、一人になった時にああ言えばよかった、
こう言えばよかった、と後悔ばかり・・・。

頭の回転が速く物事スパスパ言い返せる方がとてもうらやましいです。

幼少期、あまりいい家庭環境ではなく
両親に口答えすることにとても恐怖心を抱いておりました。
意見するとすごく怒られるのでいつしか我慢体質に。
そして自分の気持ちにウソをつくことで両親から愛されるという
術を身につけました。

始めて結婚した相手、この人にも悩まされました。
ＤＶ男でした。
何か気に入らないことがあると言葉の暴力でねじふせられ
殴られたり蹴られたりしました。
萎縮して何も言葉が出てこなくなりました。

全て過去のせいにするわけではありませんが
おそらく今の私は過去の経験の名残ではないかと思われる部分が多々あります。

今は優しい旦那様と可愛い子供に恵まれとても幸せですが
やはり本音を隠して作り笑顔をしている時があります。
これを言って怒らせてしまったらどうしよう。
嫌われてしまったらどうしよう。
怒られるくらいなら自分が我慢しよう。

今の旦那様であればどんなことも怒らず聞いてくれるとわかっているのに・・。

こんな自分を変えたいです。

自分に正直でありたいです。

皆様、私に勇気と知恵を授けていただけませんでしょうか？

文才がなく、お見苦しい文章失礼いたします。

宜しくお願い致します。

回答No.4

eroero1919

私の若い頃は、質問者さんと逆のタイプだったかもしれません。
いわれたら、いい返さないと気が済みませんでした。倍返しだ！くらいの勢いでね。でもね、そりゃいったその瞬間はスッとしますよ。だけど、ドラマや映画はその場面で終わりだけど、人生は続くんですね。根に持たれるわ、他人から「一言多い」といわれるわ、その話を伝え聞いた人たちから嫌われるわ、ロクなことはなかったですよ・笑。

だからいつからか「いい返したいな」と思ってもグッとこらえるようにしました。
どうなったかって？ええ、人間関係が驚くほどスムースになりました。余計なトラブルも生まないし、嫌われることもない。もっと早く余計なことはいわなければまた俺の人生も違ったものだったなと痛感しました。余計な一言をいわない性格だったら、最初に就職した会社も辞めずにいたかもしれません。そうすりゃ今頃結婚もして子供もいただろうにね。

「ちょっといえない」くらいでちょうどいいと思いますよ。なんでもあけすけに口にしてしまうタイプの人は、だいたい嫌われ者です。爆笑問題の太田光さんなんてそうでしょ。彼はとてつもなく才能がある人だけど、口が滑るから才能が認められてもあまり好かれることはありません。相方の田中さんのほうが周囲に好かれているのを感じますよね。

自分に正直なのは、いいことなのかなァ。
つらつら考えてみましたが、自分の精神衛生上はいいかもしれないけど、嫌われることの方が多いよ。

回答No.3

blazin

貴方に「上手さ」は必要無い。
必要なのは「丁寧さ」。
「上手く」伝えようとするから、
普段の自分は出来ない事（上手くやる事）を急に考えてしまう。
考えている時点で、
活きた感情（感覚）との誤差が生まれてしまうんだよ。
貴方が物事をスパスパと処理して、
その場で臨機応変に対応「出来ない」事。
それって、
貴方の過去の歴史を遡っても分かるように「長い」んだよ。
おそらくこれからも出来ない。
でも、
出来なくても今の貴方は生きている。
今の素敵な旦那さんにも辿り着けている。
という事は、
貴方の人生の充実に「上手さ」って求められていない、という事。
上手く出来ればそれに越した事はないよ。
でも、
貴方がイメージするような自分って、
それって自分じゃ「無い」自分を思い描くようなものなんじゃないの？
貴方は貴方だよ。
これからも不器用な貴方だよ。
不器用だからこそ、
貴方に必要なのは「丁寧さ」なんだよ。
自分自身の過去の歴史って貴方にしか分からない。
貴方も自ら認めるように、
生育環境や経験値が「今」の貴方に齎す影響も「ある」んだよ。
だからこそ、
そういう自分がいても不自然ではないんだ、と。
出来ない出来ないと自分を隅に追いやらないで。
思ったように伝えられない自分位許してあげるんだよ。
でも、
貴方だって大切な人には伝え「たい」でしょ？
誰に対してもバランス良く、上手に、的確に。
そこまで背伸びしてしまうと貴方の人生時間では足りない。
そこまでの貴方は要らないんだよ。
誰も求めていない。
確かに今の（今までの）私は、
思ったように気持ちや考えを伝えられない部分が多い。
でも、
伝えらないと「決め付け」ないで。
理解して欲しいと思う人には、
私のペースで「丁寧」に伝えていこう。
少し時間が掛かっても良いから、
自分自身をほぐしながらになっても良いから。
それでも、
丁寧に向き合う姿勢を示しながら伝えていこう。
貴方だって、
自分の「ような」不器用な人と向き合う事を想像してどう？
湧水のようにポンポン話が飛び出したり、
間断なく「話せない」人がいたって。
その人が丁寧に伝え「たい」気持ちを持っていて、
向き合う姿勢を大切にコミュニケーションしてくるなら。
貴方「も」丁寧に受け止めたいと思えるんじゃないの？
それは、
貴方と向き合う人にも同じように当てはまる感覚なんだよ。
貴方は、
向き合うとまず「萎縮」から始まってしまう人。
基本誰に対しても。
それは反応（防御）でもある。
したくしている訳でも無い。
貴方にはそういう反応のクッションが必要だったんだよ。
今は要らない反応でも、
「今まで」の貴方に必要な反応なんだよ。
それは貴方自身が不本意ながら、
自分の為に身に着けたもの。
自分を守る為にね？
その縮まった（縮まってしまう）部分（感覚）を、
時間差で少しずつ緩めていって、緩めていって。
緩めた分だけ相手側に届けていく事が出来るようになる人。
それが貴方なんだよ。
そして、
それが駄目な訳でも無いんだよ。
それが貴方そのものでもあるから。
だったら、
貴方は自分の中の「伸縮時間」も含めて、
それも私なんだと優しい気持ちで受け止めて。
改めて丁寧にコミュニケーションしていけば良いんじゃないの？
自分に正直でありたいんでしょ？
だったら、
余計に自らの「伸縮」にも正直に向き合うんだよ。
それをダメだと思わないで。
そういう自分も「いる」んだ。
でも、
それ「だけ」じゃない。
私は私のペースで、
丁寧に今の、目の前の相手を感じていけばいいんだ。
少しずつ自分自身をほぐしながら、
柔らかい自分自身にも風を送っていけばいいんだ。
そう思える貴方こそ、
自分に対しても、
自分を受け止める相手に対しても「正直」である、という事だよ？
大切にしてみたら？
誰も貴方を追い込んでなんていない。
改めて、
深呼吸を忘れないで。
「これから」の貴方自身を大切にね☆

回答No.2

ccn2008

こんばんは。

少し自分と似ている部分があったので回答させて頂きました。

思った事をうまく相手に伝えるのはとても難しいですよね。
ですが

言葉に詰まる＝言葉を選ぶ＝相手を傷つけないように思いやる

と考えれば
相談者様はとても繊細で優しい方なのだと思います。

自分の気持ちをストレートに伝える事は大切な事ですが
その反面、自己満足にも思えますし、衝突も増えます。

ただ夫婦ともなれば平和主義でいられない時もありますから
衝突するにしろしないにしろ

自分の本当の気持ちをきちんと伝えなくてはいけない間柄だと思います。

ある程度の作り笑いは問題ないと思いますが本当に重要なシーンでも顔は笑って心で泣いていては

いつかどこかで溝が出来ると思います。
どうしてもうまく伝えられない時は
メールまたは手紙を書くというのはどうでしょうか？

文章を拝見してとても理解しやすく文才のある方でしょうしひとつの提案としてどうでしょうか？

文にするのは落ち着いて言葉を選べるし
読む側も感情的にならずじっくり考えられるので

オススメですよ。

男の人からしたら少しめんどくさい手段かもしれませんが

きちんと気持ちを伝えられないよりはよっぽどいいです。

大切な人ときちんと解り合えるようお互い頑張りましょうねo(^-^)o

回答No.1

lumba-lumba

優しい旦那様に出会って、旦那様も幸せならば、
今のあなたを無理に変える必要はないと思います。

僕の妻もあなたと同じで、口下手で自分の考えている事を
うまく表現できない女性です。

時には喧嘩をして、僕の方が口でやりこめてしまいますが、
なかなか人間というのは変わるものではありません。

時に口が達者で、頭の回転の速い妻だったら、
どういう結婚生活になっていただろうと考える事があります。
でも、たぶん口喧嘩が絶えない夫婦になっていたかも、
あるいは僕が我慢して、くつろげない家庭になっていたかも、
そんな風に考える事があります。

そういうあなたを優しく受け入れてくれている旦那様なら、
今のままのありのままのあなたでいいのではありませんか？

自分の思っている事を全て口に出す事が、
「自分に正直」ということにはならないと思います。
よく、頭の中で斟酌する前に口に出してしまう人がいますが、
そういう人って、嫌われている人が多いですよ。

誰しも、本音を隠して作り笑顔で生きているものです。
毎日ずっとこれだと疲れてしまうかもしれませんが、
「言わぬが花」「知らぬが仏」という言葉があるように、
すべてさらけ出すのも、息苦しくなると思います。

まずは優しい旦那様とたくさんおしゃべりしてください。
たわいもないことでいいと思います。
かわいい子供たちとたくさんおしゃべりしてください。
いつの間にか、作り笑顔が本当の笑顔になりますよ、きっと。