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過食に悩む方へ
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- watch-lot
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＞5日間朝から晩までずっと食べてしまいます ●じっとしているから、口が寂しいので何かを食べる悪習がついてしまうと思われます。 外に出て歩きましょう。運動すればグルカゴンというホルモンによって食欲は抑えられます。 負のスパイラルを打ち切るには運動です。 じっとしているのは一番よくない。
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